محتويات
'); }
تطويل الأظافر
الحصول على أظافر طويلة ولامعة حلمٌ عند البعض لما له دور في تجميل مظهر اليد خصوصاً لدى النّساء، كما أنّ الأظافر الطّويلة تساعد على التقاط الأشياء، وغيرها من أمور الحياة المختلفة، وتنمو بمعدّل 3.5 ملم بشكلٍ طبيعي في الشّهر الواحد، مع ذلك قد تتأثر ببعض العوامل التي تُقلل من نموها، مثل نقص التّغذية، وتدهور حالة الفرد الصّحية، وغيرها كثير. ويُمكن اللجوء إلى بعض الطّرق الطّبيعية، واتباع نصائح قد تساهم في جعل الأظافر تنمو بشكلٍ صحي، وبوقتٍ أسرع، ومن أجل أن يتم ذلك يجب الالتزام بها بانتظام، للحصول على النّتيجة المطلوبة.[١]
طرق طبيعية لتطويل الأظافر
هنالك بعض الوصفات المنزلية التي يمكن اللجوء إليها لتطويل الأظافر. ومنها:
'); }
وصفة عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يحث الجسم على تكوين مادة الكولاجين، ويُعَد وجوده عاملاً أساسيّاً لزيادة نمو الأظافر. والطّريقة هي:[٢]
- المكونات:
- حبة واحدة من البرتقال.
- مرطب مناسب.
- طريقة التحضير:
- تُعصَر حبة البرتقال ويُوضَع عصيرها في وعاء مناسب لنقع الأظافر.
- تُنقَع الأظافر داخل عصير البرتقال، مدة 10 دقائق.
- تُغسَل الأظافر بالماء.
- يُوضَع مرطب مناسب على الأظافر.
- تُكرَّر الوصفة مرة واحدة يوميّاً.
وصفة الطماطم
تحتوي الطّماطم على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الأظافر، مثل: البيوتين، وفيتامين C ،A، مما يجعلها من الوصفات التي تُطوّل الأظافر، وتجعلها لامعة وصحية. والطّريقة هي:[٣]
- المكونات:
- كوب من عصير الطّماطم.
- بضع ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون.
- طريقة التحضير:
- تُوضَع المكونات داخل وعاء مناسب، وتُمزَج جيداً.
- تُنقَع الأظافر داخل المزيج مدة 10 دقائق.
- تُكرَّر الوصفة مرة واحدة على الأقل يومياً، للحصول على أفضل النّتائج.
نصائح للمساعدة على تطويل الأظافر
هنالك بعض النّصائح المهمة، التي يُوصَى باتباعها للمساعدة على تطويل الأظافر. ومنها:[٤]
- تقليم الأظافر: من الضّروري تقليم الأظافر، من خلال قصها بين الحين والآخر، لأنّ تقليمها يُشجّع زيادة النمو، على أن يتم ذلك بأوقاتٍ منتظمة.
- عدم قضم الأظافر: عادة قضم الأظافر من السّلوكيات الخاطئة، التي قد يقوم بها الفرد نتيجةً لمروره بحالةٍ عصبية، ومن شأن هذه العادة السّيئة إضعاف نمو الأظافر، لذا يجب التّوقف عنها فوراً، كأن ينشغل الفرد بأمورٍ أخرى تُلهيه عن القيام بذلك.
- التغذية السليمة: يُوصَى بضرورة اتباع نظام غذائي صحي، يشمل كافة العناصر الغذائية، المهمة لنمو الأظافر خاصةً البروتينات، التي تكثر في البيض، والأسماك، واللحوم، والأجبان.
المراجع
- ↑ Zawn Villines (2017-11-18), “What can you do to make your nails grow faster?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-3-30. Edited.
- ↑ Komal Kaviliga (2018-10-5), ” How To Grow Nails Faster And Stronger”، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-3-30. Edited.
- ↑ Brown (2017-9-23), “Top 20 Natural Home Remedies For Nail Growth At Home”، www.vkool.com, Retrieved 2019-3-30. Edited.
- ↑ Brown (2017-9-23), “Top 20 Natural Home Remedies For Nail Growth At Home”، www.vkool.com, Retrieved 2019-3-30. Edited.
