محتويات
الحفاظ على البشرة
يعتقد العديد من الرجال أن العناية بالبشرة مرتبطة بالصابون، وكريم الحلاقة، وشفرة الحلاقة فقط، وقد ينشغلون عن العناية بجلدهم، مع أنهم يحتاجون إلى روتين للعناية ببشرتهم كالنساء تماماً، وبشكلٍ عام يكون جلد الرجال أكثر سمكاً وأقل عرضة للتهيج، ولكنهم يتعرضون للتجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة على بشرتهم أكثر من النساء،[١] وللحفاظ على بشرتهم سليمة يجب الالتزام بوضع واقي الشمس، واستخدام غسول يُزيل الأوساخ والزيوت الزائدة عن الوجه، كما يُنصح باستخدام مرطب غير معطر يعمل على ترطيب البشرة للحفاظ على وهجها وجاذبيتها.[١]
ممارسة التمارين الرياضية
تحافظ ممارسة التمارين الرياضية على الجمال والتألق، وتزيد نسبة توهج البشرة،[٢] كما تمنع زيادة الوزن، لأنَّ المشاركة في النشاطات البدنية تؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، لذلك يُنصح بالذهاب إلى نوادي الألعاب الرياضية بشكلٍ منتظم، وزيادة نشاط الجسم من خلال زيادة الحركة خلال اليوم.[٣]
الابتسامة
الابتسامة من الطرق المهمة لإبراز جمال وجاذبية الوجه، فهي تكوِّن انطباعاً أولاً إيجابياً لدى الأشخاص المُحيطين، وتزيد فرصة تكوين صداقات لدى الشخص، وتعزز الثقة بالنفس، وتُشعِر من حوله بالرضا والحب تجاهه، ومن الجدير بالذكر أنه يُنصح بتبييض الأسنان للحصول على ابتسامة رائعة.[٤]
الاهتمام بالذات
يجب تخصيص بعض الوقت كل يوم للعناية بالمظهر العام، ويكون ذلك من خلال أخذ حمام، وحلق الشعر بشكل منتظم، وتقليم الأظافر، والحفاظ على نظافة الجسم والأناقة والرائحة الجميلة،[٥] كما يجب الحفاظ على الملابس من جوانب مختلفة مثل الحفاظ على جاذبيتها، وأناقتها، ورسميتها، وملاءمتها للإنسان.[٥]
تطوير صورة ذاتية إيجابية
يشعر الإنسان بفقدان الثقة عندما يكوِّن عن ذاته صورة سلبية في عقله، ولكن إذا رأى نفسه بأسلوب إيجابي سيتصرف بديناميكية ذاتية تجعل الآخرين يُعجبون به، وهذه كلها من الأمور التي تحسّن الصورة الخارجية للجسم.[٦]
المراجع
- ^ أ ب “Give Your Man the Gift of Great Skin”, www.obagi.com,12-5-2018، Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ↑ Jennifer S. White (1-3-2013), “5 Ways to Be More Beautiful”، www.elephantjournal.com, Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ↑ Mayo Clinic Staff (13-10-2016), “Exercise: 7 benefits of regular physical activity”، www.mayoclinic.org, Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ↑ Brown (3-9-2017), “How To Get A Beautiful Smile Naturally – Top 10 Tips To Act!”، www.vkool.com, Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ^ أ ب Jeremy Nicholson (2-11-2011), “Being Beautiful or Handsome Is Easier Than You Think!”، www.psychologytoday.com, Retrieved 5-4-2018. Edited.
- ↑ Alex Peguero, “7 Habits That Will Make Men Attractive”، www.lifehack.org, Retrieved 5-4-2018. Edited.
