كيف أسمن وجهي بسرعة

محتويات

١ الخدود الممتلئة
٢ طرق طبيعية لتسمين الوجه بسرعة
٣ أطعمة غذائية لتسمين الوجه
٤ نصائح عامّة للمحافظة على الخدين والبشرة
٥ المراجع

الخدود الممتلئة

للخدود الممتلئة ظهورٌ كبيرٌ في مظهر المرأة؛ فهي تمنحها مظهراً شبابيّاً، فتبدو كأنّها أصغر سناً. فعند التقدم بالسنّ تقل سماكة طبقة الدهون تحت الجلد؛ فيبدو الوجه أكثر نحافةً وأكبر سنّاً. لذلك تسعى أغلب النساء في الحصول على خدودٍ ممتلئة دون زيادة الوزن. وفي هذا المقال سنوّضح ما هي الأطعمة والوصفات الطبيعيّة المنزليّة التي تساعد على تسمين الوجه بسرعة.^[١]

طرق طبيعية لتسمين الوجه بسرعة

زيت الزيتون

يُنصح عادةً بتناول ملعقةٍ كبيرة من زيت الزيتون يومياً؛ حيث إنّ الدهون الأحادية غير المشبعة (بالإنجليزية: monounsaturated fats) الموجودة في زيت الزيتون تساعد على تسمين الوجه، كما يُعد مرطباً جيّداً للبشرة الجافة؛ مما يساعد على منع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وطريقته هي:^[١]

طريقة التّحضير:
- تُدفّئ كميةً مناسبة من زيت الزيتون، ثم تُدلك الخدود بها بحركاتٍ تصاعدية للأعلى لمدة ٥-١٠ دقائق.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين في اليوم.

الألوفيرا

تحتوي الألوفيرا على مضادات الأكسدة التي تمنع الضرر الناجم عن الجذور الحرّة، كما وتزيد من إنتاج الكولاجين الذي يجعل الجلد يظهر بمظهر أصغر سناً، كما تساعد الألوفيرا على شد البشرة، وزيادة مرونتها، وطريقتها هي:^[١]

طريقة التّحضير:
- تُدلك الخدود بجل الألوفيرا بحركاتٍ دائريّة لمدة ١٠ دقائق.
- تُترك على الخدود لمدة ١٠دقائق، بعدها تُغسل بالماء الدافئ.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين في اليوم.
- ملاحظة: يمكن الحصول على مزيد من الفائدة بشرب عصير الألوفيرا المحضّر من ملعقتين من جل الألوفيرا مرة في اليوم.

الحلبة

تساعد بذور الحلبة على تسمين الوجه؛ لأنّها غنيةً بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنح البشرة مظهراً صحيّاً، وطريقتها هي:^[١]

المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من الحلبة المطحونة.
- كمية من الماء.
طريقة التّحضير:
- تُمزج ملعقة كبيرة من بودرة الحلبة مع القليل من الماء حتى تتشكل كمعجونةٍ متماسكة.
- تُوضع على الخدّين، وتُدلّك بها برفقٍ، وتُترك على الوجه لمدة ١٠دقائق، بعدها يُغسل الوجه بالماء.
- تُكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم.
- ملاحظة: يمكن أيضاً تدليك الخدّين باستخدام زيت الحلبة مرة أو مرتين في اليوم.

زبدة الشيا

تعد زبدة الشيّا مكوناً طبيعياً غنياً بالأحماض الأمينية التي تساعد على زيادة مرونة البشرة، كما تعد غنيّةً أيضاً بفيتامين E الذي يساعد على شدّ البشرة؛ مما يمنح الخدّين مظهراً ممتلئاً، وطريقتها هي:^[١]

طريقة التّحضير:
- يُفرك الخدّين بزبدة الشيا، ثم يُدلّكان بها على شكل حركاتٍ تصاعدية للأعلى وحركات دائرية لمدة ١٠ دقائق.
- تُترك زبدة الشيّا على الخدّين لمدة ربع ساعة، ثم يُغسل الوجه بالماء.
- يمكن تكرار هذه الوصفة عدّة مرات في الأسبوع.

ماء الورد والجليسرين

لكل من ماء الورد والجليسرين فوائد وخصائص تساعد على تغذية البشرة وترطيبها، وبالتالي امتلاء الخدين، وطريقتها هي:^[٢]

المكوّنات:
- كمية متساوية من ماء الورد والجليسرين.
طريقة التّحضير:
- يمزج المكونان السابقان مع بعضهما البعض بكمياتٍ متساوية.
- تُفرك به الخدود بالمزيج قبل النوم، ويُترك على الوجه لمدة ليلة كاملة.
- يُغسل بالماء في صباح اليوم التالي.
- تكرر هذه الوصفة مرة واحدة في اليوم.

التفاح

يساعد التفاح على منع ظهور التجاعيد وحدوث أضرارٍ للبشرة، كما يساعد على بقاء البشرة ناعمةً وصحيّة، وطريقته هي:^[٢]

طريقة التّحضير:
- تُهرس نصف حبة تفاح للحصول على مزيجٍ متماسك.
- يُوضع المزيج على الخدّين، وتُدلك به على شكل حركاتٍ دائرية برفقٍ لمدة ٥ دقائق.
- يُترك على البشرة لمدة ١٥-٢٠ دقيقة قبل أن يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
- تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدة في اليوم.

العسل والبابايا

يساعد العسل على ترطيب البشرة والمحافظة على صحّتها، وزيادة امتلائها، وطريقته هي:^[٣]

المكوّنات:
- ملعقة صغيرة من العسل.
- ملعقة صغيرة من البابايا.
طريقة التّحضير:
- يُمزج العسل مع هريس البابايا بشكلٍ جيد للحصول على معجونةٍ.
- يُوضع المزيج السابق على الخدّين، ويُترك لمدة ١٠ دقائق، ثم يُغسل بالماء الفاتر.
- تُكرر هذه الوصفة مرةً واحدة كل يوم صباحاً.
- ملاحظة: يُمكن أيضاً شرب مزيج مكون من ملعقة كبيرة من العسل مضافة لكأسٍ من الماء مرةً واحدة في اليوم.

الحليب

يحتوي الحليب على المعادن، والفيتامينات، والبروتينات التي تساعد جميعها في الحصول على خدّين ممتلئين، وطريقته هي:^[٤]

طريقة التّحضير:
- يُدلّك الخدّين بكميةٍ قليلة من الحليب البارد لمدة ١٥ دقيقة.
- يُترك لمدة ٥ دقائق عليها، ويُغسل بعدها بالماء الدافئ.
- ملاحظة: هناك خيار آخر وهو شرب كوبان من الحليب قليل الدسم، أو الخالي من الدسم يومياً.

أطعمة غذائية لتسمين الوجه

يجدر الإشارة إلى أن هناك مجموعة من الأغذية التي تسمّن الوجه بسرعةٍ مثل العسل، والحليب، والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وبذور الحلبة، وزيت الزيتون. ولا بدّ من التنويه إلى ضرورة شرب كمياتٍ كافية من الماء كل يوم؛ أي ما يقارب ٨ أكواب.^[٥]

نصائح عامّة للمحافظة على الخدين والبشرة

هناك مجموعة من النصائح للمحافظة على نضارة البشرة والتي تساعد على تسمين الخدّين أيضاً، ومنها:^[٤]^[٦]

ترطيب الخدّين باستخدام كريم مرطب بشكلٍ منتظم بعد الاستحمام، وبعد غسل الوجه كل مرة.
تزويد الجسم بالزيوت الطبيعية عن طريق استخدام زيت الزيتون في الطهي، وعن طريق تدليك الوجه بزيتٍ طبيعي وصحي بعد غسله أو تقشيره مثل زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت اللوز، وزيت الأفوكادو.
تجنّب العادات الخاطئة والضارّة بالبشرة التي تقلل من مرونتها، مثل التدخين، وشرب الكحول.
تجنّب تناول الأطعمة والمنتجات الغذائية التي تحتوي على الكركم.
تجنب التعرض لأشعة الشمس، مع ضرورة وضع واقي الشمس قبل الخروج.
إزالة المكياج يومياً باستخدام مزيل المكياج الخاص خاصة قبل النوم.
شرب كميات مناسبة من الماء يومياً؛ أي ما يقارب ٨ أكواب على الأقل، للمحافظة على رطوبة البشرة.
تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات الأساسية، مثل الحليب، والجبن، والجزر، والتفاح، وزيت الزيتون، والعسل، والأفوكادو، والبندق.
استخدام طريقة نفخ البالون في نفخ الخدّين، فهي تساعد على تقوية عضلات الخدّين، ويتم تطبيقها من خلال نفخ بالونٍ، ثم الانتظار لمدة دقيقة مع إبقاء الخدود منفوخة، وتكرر من خمس إلى ست مرات يوميّاً.