كيف أحصل على شعر طويل بسرعة

الغذاء الصحي لتطويل الشعر بسرعة

يُمكن تطويل الشعر بسرعة من خلال اتباع نظام غذائي مليء بالبروتينات، التي تُحفز تطويل الشعر الصحيّ، وتحول دون تساقطه، وتوجد البروتينات في الأطعمة الطبيعيّة الآتية: الفاصولياء، والمكسرات، والحبوب الكاملة، واللحوم، والأسماك، ويُمكن الحصول على البروتينات من النباتات، مثل: فول الصويا، والفول، كما يُنصَح بتجنّب تناول اللحوم المُصنّعة، أو الألبان كاملة الدسم بأنواعها؛ كي لا تُحدث أضراراً صحيّة مختلفة، كما يجبُ الحصول على مقدارٍ من الكربوهيدرات الصحيّة، والألياف، من خلال تناول الخضروات، والفواكه.^[١]

وصفات طبيعيّة لتطويل الشعر

الخلّ

إنّ استعمال الخل للشعر قد يُحفز نموّه، ويجعله صحيّاً لامعاً، وذلك بشطف الشعر، بمزيج ملعقتين كبيرتين من الخل، مع لتر من الماء، لتحفيز إنتاج خصلات الشعر الطويلة.^[٢]

عصير البصل واللّبن

للاستفادة من عصير البصل لتطويل الشعر وتكثيفه بفاعليّة، يتم اتباع الطريقة الآتيّة:^[٣]

• طريقة الاستعمال:
  • تُمزَج ملعقتان كبيرتان من عصير البصل الطازج مع ملعقتين كبيرتين من اللبن.
  • يُوضَع المزيج على فروة الرأس وأنحاء الشعر من الجذور حتى الأطراف.
  • يُترَك المزيج على الشعر لمدّة ساعة.
  • يُغسَل الشعر بالماء، وشامبو خالٍ من المواد الكيميائيّة.
  • تُكرَّر العملية مرتين أسبوعيّاً.
• ملاحظة: يُمكن زيادة فاعليّة المزيج من خلال إضافة ملعقة كبيرة من العسل، و (5 – 10) قطرات من زيت إكليل الجبل، أو زيت اللافندر.

نصائح لتطويل الشعر

نذكر أبرز النصائح لتطويل الشعر، والحفاظ عليه، كالآتي:

• قصُّ الشعر:

يُفيد قصّ الشعر في تحفيز نموه بشكلٍ أسرع، كما يجعله صحيّاً، ويُنصَح بقصّ الشعر على يد خبير التجميل بانتظام، ما بين (6-8) أسابيع، بمقدار 3 مم، تحنّباً للتّقصّف، الذي يحول دون تطويل الشعر بالطريقة الطبيعيّة، ويعتمد تحديد المُدّة الملائمة تماماً حسب انقسامات أطرافه، ومدى سرعة نموه.^[١]

• تجنّب شدّ الشعر:

تُسبب بعض تصفيفات الشعر التي تجعله مشدوداً، سحبَ الشعر من الجذور، وتكسّره، مما يضعفه، ويُلحق به العديد من الأضرار، لذلك يُنصَح بتجنّب ربط الشعر بتسريحات ٍ معينة، مثل: الضفيرة الضيّقة، أو ذيل الحصان.^[٢]

المراجع

1. ^ ^{أ ب} Ashley Adams, “How to Grow Your Hair in a Week”، www.wikihow.com, Retrieved 4-4-2019. Edited.
2. ^ ^{أ ب} glendon (5-5-2019), “17 Simple Tricks To Make Your Hair Grow Faster”، www.stylecraze.com, Retrieved 4-4-2019. Edited.
3. ↑ “25 DIY Home Remedies for Hair Growth”, homeremediesforlife.com,3-2-2019، Retrieved 4-4-2019. Edited.