محتويات
تناول الأطعمة الصحية
تُعزّز الأطعمة الصحية صحة شعر الرجال؛ لذلك يُوصَى باتباع نظام صحي متوازن، والتركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على مستوياتٍ عالية من العناصر المُغذيّة، مثل: الزنك، والبروتين، والحديد، وفيتامين C، وأهم هذه الأطعمة، هي: المكسرات، واللحوم الحمراء، والفراولة، والديك الرومي، ومشتقات الألبان، والبروكلي، والمحار، واللفت.[١]
غسل الشعر بالماء البارد أو الفاتر
يُوصَى بتجنّب غسل الشعر بالماء الساخن، فهو يُجفّفه، كما يتركه باهتاً، لذلك يُوصَى بغسل الشعر باستعمال الماء البارد أو الدافئ.[٢]
استعمال الشامبو والبلسم ذوي النوعيّة الجيّدة
يُفضَّل اختيار الشامبو والبلسم بنوعيّات جيدة لغسل الشعر، واختيار الشامبو الخالي من الكبريتات، والبلسم الخالي من السيليكون؛ إذ تُجفف هذه المواد الشعر، وبالتالي تُتلفه، كما يجب اختيار المنتجات المناسبة لنوعية الشعر، فمثلاً يجب استعمال المنتجات المرطبة للشعر الجاف، التي تحتوي على الزيوت، والزبدة، والمواد المغذّية، أما الشعر الناعم، أو الدهني، فيفضَّل استخدام المستحضرات التي تحتوي على زيت البابونج، أو زيت شجرة الشاي، وبالنسبة للشعر الذي يعاني من سهولة تكسّره، فيجب اختيار المنتجات التي تحتوي على الكيراتين، والكولاجين.[٢]
استخدام مُنتجات تصفيف الشعرالمُناسبة
تُعَد مُنتجات تصفيف الشعر من الكماليّات الضرورية للحفاظ على مظهر الشعر للرجال؛ وتتعدد أنواعها: الواكس، والمصل، والبخاخات السائلة، والجل، ورغم فائدتها الجماليّة عند تصفيف الشعر، إلا أنه يجب استعمالها بضوابط مُحدّدة، وعدم الإفراط باستخدامها؛ حتى لا تُسبب الضرر للشعر.[٣]
استعمال واقٍ للشمس
يجب المواظبة على تطبيق واقٍ للشمس على الشعر قبل التعرّض للأشعة فوق البنفسجية؛ لأنها تلحق أضراراً بالشعر، وقد تتسبب بسرطان الجلد، كما يُوصَى باستعمال واقٍ للشمس ذو معامل حماية بنسبة 30% وأكثر، إذا كان الشخص يعاني من بُقع الصلع، بينما يُستعمَل كريم تصفيف، أو واقي شمس على شكل رذاذ إذا كان الشعر خفيفاً.[٤]
المراجع
- ↑ Heather Topham Wood (2017-7-18), “keep-mens-hair”، oureverydaylife.com, Retrieved 2019-4-16. Edited.
- ^ أ ب “Create-a-Good-Hair-Care-Routine-(for-Men”, www.wikihow.com, Retrieved 2019-4-16. Edited.
- ↑ R. Morgan Griffin (30-10-2013), “men-hair-products”، www.webmd.com, Retrieved 2019-4-16. Edited.
- ↑ Laura J.Martin، MD(12-11-2012),“Men’s Hair Care Essentials”, www.webmd.com. Edited.
