كيف أبيض جسمي ووجهي

محتويات

١ البشرة
٢ كيفية تبييض الجسمي والوجه
٣ نصائح طبية لتبييض الجلد وحمايته من أشعة الشمس
٤ المراجع

البشرة

قد يكون الحصول على بشرة صافية ومشرقة، وخالية من العيوب أمراً صعباً، وذلك بسبب اتباع أنماط خاطئة في الحياة، بالإضافة إلى وجود العديد من المؤثراث الأخرى التي قد تسبب أضراراً مختلفة للبشرة مثل التلوث، والأشعة فوق البنفسجية، والتوتر، وأنماط الطعام الخاطئة، واستخدام المساحيق الكيميائية، لكن لا يُعد الحصول على بشرة بيضاء ونضرة أمراً مستحيلاً، والحل الأفضل هو اللجوء إلى المواد الطبيعية، وذلك لتوفرها، وفوائدها العديدة، وتكلفتها القليلة، وعدم وجود آثار جانبية لها.^[١]

كيفية تبييض الجسمي والوجه

العناية بالبشرة أمر مهم جداً، ويكون والسبب في تغير الجلد للون الباهت هو قلة الاهتمام بالبشرة، وتراكم خلايا الجلد الميتة، والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، وهنا سنتحدث عن طرق تبييض البشرة وتفتيحها باستخدام المواد الطبيعية المتوافرة في المنزل، ومنها:^[١]

قناع البابايا والعسل

البابايا فاكهة طيبة المذاق، وفوائدها للبشرة كثيرة جداً، فهي تحتوي على أنزيمات مثل أحماض Papain و alpha hydroxy، وهذه الأحماض لها قدرة عالية على إذابة الخلايا الميتة، والعسل أفضل مُضاد للبكتريا، وطريقتهما كالآتي:^[١]

المكونات:
- نصف كوب من البابايا الطازجة، والمقطّعة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- نهرس البابايا كي تصبح عجينةً ناعمةً وسميكةً.
- يُمزج العسل مع المعجون .
- تُطبق العجينة على الوجه، وتترك لمدة عشرين دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ثم يغسل بالماء البارد.
- يُكرر هذا العلاج مرة في الليل قيل النوم.

قشور البرتقال المجففة واللبن

البرتقال غني بفيتامين C الذي يساعد على تفتيح البشرة، ويتم وضعه كالآتي:^[١]

المكونات:
- كمية من قشور البرتقال.
- ملعقة كبيرة من اللبن الخالي من النكهات.
طريقة التحضير:
- تجفف قشور البرتقال تحت أشعة الشمس لمدة يومين أو ثلاثة أيام، حتى تصبح هشّةً، وجافةً.
- تُطحن القشور، حتى تصبح بودرة ناعمة.
- تُمزج ملعقة كبيرة من المسحوق مع اللبن، حتى نحصل على عجينة ناعمة.
- تُغسل البشرة وتنظف، ثم توضع العجينة وتترك مدة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة.
- تغسل البشرة بالماء الدافئ.
- يطبق العلاج كل يوم قبل النوم.

الطماطم والزبادي والشوفان

تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تمنحها اللون الحمر، وهذه المادة لها قدرة على حماية البشرة من الضوء، وبالتالي تحمي من أعراض التقدّم بالعمر، بالإضافة إلى أنّها مُضادّة للأكسدة، والشوفان يعمل كمنظف، ومقشر للجلد، وطريقة هذا العلاج هي:^[١]

المكونات:
- حبة طماطم.
- ملعقة صغيرة من الزبادي الطازج، وغير المنكّه.
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
طريقة التحضير:
- تقطع الطماطم ونأخذ ملعقة صغيرة أو اثنتين من عصير الطماطم.
- يمزج عصير الطماطم مع الشوفان، واللبن.
- يطبق المزيج على بشرة نظيفة، ونتركه مدة عشرين دقيقة.
- تغسل البشرة بالماء الدافئ.
- يُكرر العلاج مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

الحليب وعصير الليمون والعسل

يُعتبر عصير الليمون غنياً بفيتامين C، وهو يساعد على تقليل آثار صبغة الميلانين المسؤولة عن تغير لون الجلد، وطريقته:^[١]

المكونات:
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- مزج المكونات معاً، حتى نحصل على عجينه.
- تطبيق العجينه على الوجه وتركها مدة عشرين دقيقة.
- غسل الوجه بالماء الدافئ.
- تكرار هذا العلاج كل ليلة قبل النوم.

مسحوق الأرز

يعد مسحوق الأرز منظفاً طبيعياً للبشرة، حيث يعمل على تنظيف البشرة من آثار الشمس الحارقة، بالإضافة إلى أنه غني بفيتامين E و C، وحامض الفيروليك، ومضادات الأكسدة ، وطريقته:^[٢]

المكونات:
- نصف كوب من الأرز غير المطبوخ.
- كمية من الماء الدافئ.
- كمية من الحليب.
طريقة التحضير:
- يتم طحن الأرز حتى نحصل على بودرة.
- يمزج الحليب والماء مع الأرز، حتى نكون عجينة متماسكة.
- تطبق العجينة على الجلد.
- تترك لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة.
- يُكرر العلاج مرتين أو ثلاث في الأسبوع.

البطاطا

تُعتبر البطاطا مفيدةً جداً للبشرة، فعصيرها يساعد على ترطيب البشرة، وإزالة الآثار والندوب الداكنة، بالإضافة إلى قدرته على مقاومة آثار التقدم في السن، لغناها بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6 وفيتامين ج، والكالسيوم، وطريقتها:^[٢]

المكونات:
- حبة بطاطا.
- ملعقتان كبيرتان من العسل.
طريقة التحضير:
- يتم عصر البطاطا، وأخذ ثلاث ملاعق من العصير.
- يُمزج العصير مع العسل جيداً.
- يوضع المزيج على البشرة ويترك من عشر إلى خمس عشرة دقيقة.

نصائح طبية لتبييض الجلد وحمايته من أشعة الشمس

أشعة الشمس مهمّة جداً لجسم الإنسان، فهي تساعد على إنتاج فيتامين د، وهو ضروري جداً لتعزيز المناعة، بالإضافة إلى أنّه يساعد على تحسين وظائف الجسد، وينظم النوم، لكن التعرض لأشعة الشمس بشكل كبير يُسبب تغيراً في لون الجلد إلى اللون الداكن لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من الشمس، ينتج الميلانين بكثرة في الجلد، لذلك سنتحدث هنا عن طرق لحماية الجلد، ومنها:^[٣]

- استخدام واقيات الشمس طوال العام، إذ يُساعد استخدام واقيات الشمس على حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية التي تُسبب اسمرار الجلد، لذلك يجب استخدام واقيات الشمس الطبية التي توفر حماية بنسبة ثلاثين أو أكثر، بالإضافة إلى أن واقيات الشمس تؤخر علامات الشيخوخة، وتحمي الجلد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- وضع مستحضرات التجميل، تساعد مستحضرات التجميل التي تُستخدم بشكل يومي على حماية الجلد من أشعة الشمس، فهناك الكثير من مرطبات الجلد، وأحمر الشفاه، وكريمات الأساس التي تحمي من أشعة الشمس، خاصة التي تحمل تصنيف SPF 15 على الأقل.
- ارتداء ملابس تحمي من الشمس، فهناك العديد من الملابس المُخصّصة للحماية من أشعة الشمس، وعند ارتداء ملابس داكنة خيوطها لها نسيج ذا مسام صغيرة، توفر حماية أكثر من الملابس ذات الألوان الفاتحة، وذات المسام الواسعة، كما أن ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة يُساعد على الحماية من أشعة الشمس، ولحماية الوجه يُمكن ارتداء القبعة.
- تطبيق فيتامين E على إزالة سواد الجلد، وهو يحمي ويُرمّم الخلايا التالفة من أشعة الشمس، ويُساعد على ترطيب الجلد.
- تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3، حيث تُساعد أحماض أوميغا 3 على حماية الجلد من أشعة الشمس، وترطب الجلد، بالإضافة إلى أنها مضادة للالتهابات، وتقلل إحمرار الجلد، وتوجد أحماض الأوميغا 3 في السلمون، والهلبوت، والطحالب، وزيوت الجوز، وبذورالشيا.