القيمة الغذائية لعصير الرمان
| العنصر الغذائي | 100 غرامٍ من عصير الرمان |
| الماء | 85.9 غرام |
| الطاقة | 54 سعر حراري |
| البروتين | 0.15 غرام |
| الدهون | 0.29 غرام |
| الكربوهيدرات | 13.13 غرام |
عصير الرمان
| مدّة التحضير | عشر دقائق |
| تكفي لــ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- كوب من ماء الشعير بنكهة التفاح.
- نصف كوبٍ من شراب الرمان المركّز.
- كوب من المياه الغازية.
- كوب من الماء المثلج.
- مكعبات من الثلج -للتقديم-.
- رمان حب -للتزيين-.
طريقة التّحضير
- وضع المكونات جميعها في إبريق الخلاط الكهربائي، ثم تشغيله على سرعة متوسطة للحصول على عصير ناعم القوام.
- توزيع شراب الرمان في كؤوس شفافة، وتزيينها بتوزيع الرمان الحب وتقديمها مباشرةً.
شراب الرمان بالكريمة
| مدّة التحضير | عشر دقائق |
| تكفي لــ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- نصف كوبٍ من الكريمة الطازجة.
- حبتان من الرمان، صغير الحجم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.
- مكعبات من الثلج.
- نصف كوبٍ من الزبادي.
طريقة التّحضير
- وضع الزبادي والرمان معاً في الخلاط وخلطهم جيداً، ثم تصفية العصير في قطعة من الشاش.
- إعادة عصير الرمان المنخول مرة أخرى للخلاط، وإضافة الكريمة والسكر إليه وخلطهم معاً.
- إضافة مكعبات الثلج للعصير وخلطهم قليلاً، ثم تقديمه بارداً.
مشروب الرمان
| مدّة التحضير | خمس دقائق |
| تكفي لــ | خمسة أشخاص |
المكوّنات
- نصف كوبٍ من عصير الليمون الطازج.
- رشة من الملح.
- ملعقة صغيرة من ماء زهر البرتقال.
- ثلاثة أكواب من عصير الرمان الطازج.
- مكعبات من الثلج.
- سكر، ماء معدني أو عادي -حسب الرغبة-.
طريقة التّحضير
- خلط المكونات جميعها في الخلاط الكهربائي، وتقديم مشروب الرمان مع مكعبات الثلج.
عصير الرمان والتوت
المكوّنات
- ملعقة من ماء الورد.
- ثلاثة أرباع الكوب من التوت.
- حبة من الرمان.
طريقة التّحضير
- خلط المواد جميعها في الخلاط وتقديم العصير بارداً.
كوكتيل الرمان والتوت البري مع الزنجبيل
| مدّة التحضير | عشر دقائق |
| تكفي لــ | أربعة أشخاص |
المكوّنات
- حبة من التفاح الأخضر.
- كوب من شراب الزنجبيل.
- ثلاثة أكوابٍ من عصير الرمان والتوت.
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- كوبان من الصودا.
- كوب من الرمان الحب.
- عشر أوراق من النعناع.
طريقة التّحضير
- تقشير كلٍ من: التفاح والرمان، ثم تقطيعهم بشكل مكعبات صغيرة الحجم.
- وضع كلٍ من: الرمان الحب، النعناع، مكعبات التفاح والزنجبيل المطحون في وعاء، ثم هرسهم جيداً باستخدام الهاون.
- إضافة كلٍ من: الصودا، شراب الزنجبيل، عصير الرمان والتوت إلى المكونات المهروسة، ثم تقديم العصير في أكواب التقديم.
ميلك شيك الرمان
| مدّة التحضير | عشر دقائق |
| تكفي لــ | شخصين |
المكوّنات
- كوب من الرمان الحب.
- كوبان من الحليب.
- ملعقتا طعامٍ من السكر.
طريقة التّحضير
- وضع الرمان الحب في الخلاط الكهربائي، ثم تشغيله لدقائق قليلة للحصول على عصير منه، ثم تصفيته من الأجزاء الصلبة.
- إضافة السكر والحليب لعصير الرمان المستخلص، وخلطهم معاً في الخلاط الكهربائي.
- سكب عصير الرمان في كؤوس زجاجية وتقديمه.
سموذي الكيوي
| مدة التحضير | عشر دقائق |
| تكفي لــ | شخص |
المكوّنات
- نصف كوبٍ من حليب اللوز.
- ملعقتان صغيرتان من العسل أو السكر.
- حبة من الكيوي مقشّرة.
- نصف حبّة من الأفوكادو أو الموز.
- نصف حبّة من الإجاص أو التفاح، مقشّر ومقطّع.
- مكعبان من الثلج.
طريقة التّحضير
- تقطيع الكيوي بشكل شرائح، وتقطيع كلٍ من: الأفوكادو والتفاح إلى مكعبات.
- سكب حليب اللوز في إبريق الخلاط، ثم إضافة الفواكه المقطعة إليه مع مكعبات الثلج.
- تشغيل الخلاط قليلاً حتى يصبح لدينا خليط ناعم، ثم صبه في كأس التقديم بعد تزيينه بشرائح الكيوي.
