كيفية العناية بالشعر الطويل للرجال

'); }

وصفات طبيعيّة منزليّة للعنايّة بالشّعر الطويل للرجال

وصفة الليمون

يُعدّ الليمون من المكوّنات الطبيعيّة التي تُستخدم للعناية بالشّعر الطويل؛ نظراً لخصائصة المضادة للأكسدة، ولاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين B، وحمض الفوليك، وفيتامين C، ويُستخدم كما يأتي:^[١]

• المكونات:
  • كمية مناسبة من عصير الليمون.
  • كمية مناسبة من زيت الزيتون.
  • كمية مناسبة من زيت جوز الهند.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكونات مع بعضها جيداً للحصول على خليطٍ متجانس.
  • يُوضع الخليط على فروة الرأس، ويُترك لمدّة 30 دقيقة.
  • يُغسل الشّعر بالشامبو.
  • تُكرّر الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

وصفة البيض

يحتوي البيض على البروتينات، والفيتامينات التي تُغذّي الشّعر، ويُستخدم للعناية بالشّعر الطويل بالطريقة الآتية:^[١]

'); }

• المكونات:
  • كمية مناسبة من صفار البيض.
  • كمية مناسبة من زيت الزيتون.
  • كمية مناسبة من المايونيز أو الزبادي.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكونات مع بعضها جيداً للحصول على خليطٍ متجانس.
  • يُوضع الخليط على فروة الرأس، ويُترك لمدّة 30 دقيقة.
  • يُغسل الشّعر بالماء والشامبو.

وصفة زيت الخروع

يُساعد زيت الخروع على نموّ الشّعر بشكلٍ فعّالٍ؛ لاحتوائه على الأحماض الدهنيّة أوميغا 9، وطريقة استخدامه هي:^[١]

• المكونات:
  • كمية مناسبة من زيت الخروع.
  • كمية مناسبة من إحدى الزّيوت الأساسيّة.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكونات مع بعضها جيداً للحصول على خليطٍ متجانس.
  • يُوضع الخليط على فروة الرأس، ويُترك لمدّة 30 دقيقة.
  • يُغسل الشّعر بالماء.

وصفة زيت السمك

يُعدّ زيت السمك من إحدى الطرق الطبيعيّة الآمنة المُستخدمة للعناية بالشّعر، حيث يحتوي زيت السمك على الأحماض الدهنيّة أوميغا 3، والتي تُعزّز نموّ الشّعر، كما يُمكن استخدام زيت بذور الكتان بدلاً من زيت السمك في النّظام الغذائي، وبالنسبة للرجال قد يحبّون هذا العلاج لأنّهم في العادة لا يملكون الوقت لاستخدام منتجات العناية بالشّعر، وغيرها من المكونات الطبيعيّة.^[١]

وصفة خلّ التفاح

يُحافظ خلّ التفاح على توازن الرقم الهيدروجيني للشعر، ممّا يُحفّز نموّ الشّعر بشكلٍ أسرع، وطريقة استخدامة هي:^[٢]

• المكونات:
  • 75 مل من خلّ التفاح.
  • لتر من الماء.
• طريقة التحضير:
  • تُمزج المكونات مع بعضها جيداً للحصول على محلولٍ متجانس.
  • يُغسل الشّعر بالشامبو.
  • يُستخدم المحلول كغسولٍ نهائيٍّ للشعر.

نصائح للعناية بشعر الرجال

هناك العديد من النصائح المُوصى باتّباعها للعناية بشعر الرجال، نذكر منها ما يأتي:^[٣]

• إضافة البروتين للشعر مرة واحدة في الأسبوع على الأقل، ويُمكن استخدام البيض لإمداد الشّعر بالبروتين، وذلك بإضافة بيضة لكميةٍ قليلةٍ من الشامبو، وغسل الشّعر به.
• شرب كميةٍ كافيةٍ من الماء، بحيث تتراوح من 6-8 أكوابٍ يومياً على الأقل.
• إبقاء الشّعر رطباً، ويمكن تحقيق ذلك باستخدام مُرطبات الشّعر المُختلفة.
• اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ غنيٍّ بالحديد، والبروتين، والزنك، وفيتامين C.
• معالجة مشاكل الشّعر المختلفة، مثل: القمل، والقشرة.
• ممارسة التمارين الرياضيّة ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع على الأقل، ولمدّة 30 دقيقة أو أكثر.

المراجع

1. ^ ^{أ ب ت ث} “Homemade Long Hair Tips: 13 Healthy Secrets For Men’s Hair Care”، vkool.com، Retrieved 29-5-2019. Edited.
2. ↑ Rachael Francis (21-8-2018), “Hair Growth: 7 Natural Home Remedies for Hair Growth”، food.ndtv.com, Retrieved 29-5-2019. Edited.
3. ↑ Heather Topham Wood (10-1-2019), “How to Keep Men’s Hair Healthy”، oureverydaylife.com, Retrieved 29-5-2019. Edited.