'); }
الاستعداد للحفظ
يجب الاستعداد للمذاكرة والحفظ، وذلك من خلال إيجاد بيئة دراسية ملائمة والتي يجب أن تكون هادئة وبعيدة عن الأصوات المرتفعة والضجيج، كما يجب أن لا تحتوي على أي من المشتتات التي تجعل الشخص يفقد تركيزه أثناء الحفظ، كما يُنصح أثناء الإستعداد للحفظ والمذاكرة بشرب الشاي الأخضر والذي يعتبر محفز طبيعي يعمل على تحسين الذاكرة وبالتالي زيادة القدرة على الحفظ.[١]
تدوين الملاحظات
تُعتبر طريقة تدوين الملاحظات الضرورية التي تُطرح من قبل مدرّس المادّة عامل مهم ومساعد على الحفظ في الامتحان، فمن الصعوبة تذكر جميع الأمور المهمّة التي تقال داخل المحاضرة والتي غالباً ما تكون مهمّة في الامتحان؛ لذلك ينصح بحمل دفتر للملاحظات باستمرار وتدوين الأمور المهمّة فيه، ومراجعتها بشكل مستمر ممّا يساعد على تنظيم المعلومات في الذاكرة وبالتالي سهولة حفظها وتذكرّها.[٢]
'); }
تدريب الدماغ
تُعتبر ممارسة الألعاب أو الأمور التي تركز على الجهد الذهني من الأمور الفعّالة في تقوية وتحسين الذاكرة وبالتالي الحفظ بشكل سريع، ومن هذه الألعاب لعبة الألغاز أو الكلمات المتقاطعة أو غيرها، حيث أشارت نتائج الدراسات أنّ القيام بتمارين تركّز على الجهد الذهني لمدّة ثماني ساعات خلال أربعة أسابيع تحسّن الذاكرة بشكل ملحوظ وخاصّة في الاختبارات التي تركّز على الحفظ.[٣]
أسلوب التكرار
يُعتبر أسلوب التكرار من الأساليب الفعّالة للحفظ السريع وذلك من خلال الخطوات التالية:[١]
- تقسيم النص المراد حفظه إلى سطور، وحفظ كل سطر على حِدة.
- ممارسة التكرار إلى أن يتمّ الحفظ، ثمّ تكرار العملية على النص بأكمله دون النظر إليه.
- عدم التنقّل بين النصوص المُراد حفظها وذلك للمحافظة على التركيز والحفظ بشكل سريع.
- تتمّ ممارسة التعلم البصري والتعلم السمعيّ في تطبيق التكرار، ويساعد هذا على إبقاء المعلومات في الذاكرة.
المراجع
- ^ أ ب “How to Memorize More and Faster Than Other People”, www.lifehack.org, Retrieved 17-11-2018. Edited.
- ↑ “The Best Study Techniques for Your Learning Style”, www.thoughtco.com, Retrieved 17-11-2018. Edited.
- ↑ “14 Natural Ways to Improve Your Memory”, www.healthline.com, Retrieved 17-11-2018. Edited.
