محتويات
'); }
وصفات طبيعيّة للحصول على وجهٍ ممتلئ ومشرق
وصفة زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على الدّهون الأُحاديّة غير المشبعة، والتي تُعدّ بمثابة مرطّبٍ للبشرة، كما تمنع التجاعيد والخطوط الرّفيعة، والطريقة هي:[١]
- طريقة التحضير:
- تُسخّن كمية من زيت الزيتون ليصبح دافئاً.
- تُدلّك الخدّين بزيت الزيتون الدّافئ، وبحركاتٍ تصاعديّةٍ إلى الأعلى، والاستمرار لمدّة 5-10 دقائق.
- تُكرّر الوصفة مرتين يومياً.
- ملاحظة: يُنصح بتناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً.
وصفة الحلبة
تحتوي الحلبة على مضاداتٍ للأكسدة تمنع التّلف النّاتج عن الجذور الحرّة، كما تُعزّز صحّة البشرة، والطريقة هي:[١]
- المكونات:
- ملعقةٌ كبيرة من الحلبة المطحونة.
- القليل من الماء.
- طريقة التحضير:
- يُمزج المكونين السابقين معاً للحصول على عجينةٍ سميكة.
- تُوضع العجينة على الخدين مع التّدليك بلطفٍ.
- يُترك المزيج على الخدين لمدّة 10 دقائق، ثم يُغسل بالماء.
- تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً يومياً.
'); }
وصفة زبدة الشيا
تُعدّ زبدة الشيا غنيّةً بالأحماض الدهنيّة، والتي تُساعد بدورها على تحسين مرونة البشرة، وذلك لاحتوائها على فيتامين E الذي يشدّ البشرة، وبالتالي الحصول على الخدين ممتلئين، والطريقة هي:[١]
- المكونات:
- كوب من زبدة الشيا المذابة.
- ¾ كوب من السُّكر الخشن.
- طريقة التحضير:
- يُخلط المكونين السابقين معاً، ويُحفظ في الثّلاجة حتى يُصبح صلباً.
- تُدلّك الخدود بالخليط بحركاتٍ دائريّةٍ، وبلطفٍ لمدّة 5 دقائق.
- يُترك الخليط على الخدّين لمدّة 10 دقائق.
- يُغسل الوجه بالماء الدّافئ.
- تُكرّر هذه الوصفة يومياً قبل الاستحمام اليومي.
نصائح لتسمين الوجه
فيما يأتي بعض النصائح التي يُوصى باتّباعها للحصول على وجهٍ ممتلئ، ومنها:[٢]
- وضع واقي الشّمس: وذلك لحماية البشرة من أشعة الشّمس فوق البنفسجية الضّارة.
- إزالة المكياج عن البشرة قبل النوم: وذلك للسماح للبشرة بالتنفس، والحفاظ على شبابها.
- الحفاظ على مرونة البشرة:من خلال تجنّب شرب الكحول أو التدخين.
- الحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة: من خلال شرب كمياتٍ كافيةٍ من الماء.
- النّظام الغذائيّ والنوم: يُوصى باتّباع نظامٍ غذائيٍّ مناسبٍ للحفاظ على نضارة وتألّق البشرة، وذلك بالاعتماد على الأغذية الأساسيّة، مثل: الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والأطعمة الغنيّة بالبروتينات مثل: اللحوم، والدجاج، والبيض، إضافةً إلى الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من النّوم.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت “How to Get Chubby Cheeks”, www.top10homeremedies.com,10-4-2019، Retrieved 31-5-2019. Edited.
- ↑ Scott Frothingham (6-4-2018), “How to Get Chubby Cheeks”، www.healthline.com, Retrieved 18-5-2019. Edited.
- ↑ “Building Your Perfect Skin Care Routine”, www.webmd.com,12-4-2018، Retrieved 31-5-2019. Edited.
