محتويات
'); }
البشرة الجافة
يُعاني البعض من الجلد الجاف، والقشري في فصل الشتاء، حيث إن هواء الشتاء البارد، والجاف يمتص من البشرة حيويتها، ونعموتها، وهناك العديد من العوامل التي تُسبّب جفاف الجلد كالشيخوخة، ونقص التغذية، والعامل الوراثي، وهناك العديد من المستحضرات، والمرطبات في السوق لعلاج الجلد الجاف، لكن معظمها باهظ الثمن، والعلاجات المنزلية الطبيعية ليست رخيصةً فحسب، ولكن فعّالة أيضاً جداً في تغذية، وترطيب الجلد الجاف، وإعادته الى حالته الصحيّة.[١]
كيفيّة الاعتناء بالبشرة الجافة
تعتبر العناية بالبشرة الجافة أمراً صعباً مثل العناية بالبشرة الدهنية، فالجفاف هو عملية النشفان المستمر لخلل في الأنسجة، ويمكن علاج ذلك بالترطيب المستمر، وهناك الكثير من المُخاوف المرتبطة بالبشرة الجافة، مثل التقشر، والحكّة، وحساسية الجلد، ومع ذلك يمكنك معالجة هذه المشاكل بإعداد روتين يومي مناسب للعناية بالبشرة، وهناك العديد من الطرق، ومنها:[٢]
'); }
- الترطيب: مرطب الجلد يمنع الماء من الخروج من البشرة.
- الحد من تعرض المياه: حافظ على وقت الاستحمام لمدة 10 دقائق أو أقل، واستخدم ماء دافئ، وحاول ألا تستحم أكثر من مرة في اليوم.
- تجنب استخدام الصابون:حاول تنظيف بالكريمات، ومنظفات البشرة اللطيفة وجل الاستحمام الذي يحتوي على مرطبات المضافة.
- تغطية أكبر قدر ممكن من الجلد في الطقس البارد: الشتاء يمكن أن يكون جافًا بشكل خاص للبشرة، لذلك تأكد من ارتداء الوشاح، والقبعة، والقفازات عند الخروج.
- ارتداء قفّازات مطاطية: في حال غمر اليدين بالماء، أو استخدم مُنظفات قوية يجب ارتداء القفّازات التي تُساعد على حماية البشرة.[٣]
طرق للاعتناء بالبشرة الجافة
طرق طبية للاعتناء بالبشرة الجافة
يعد الهدف من الأدوية الطبية هو الترطيب للعلاج، والوقاية من الجفاف، أو الحكة، أو تهيج الجلد الطفيف، وكريمات الطبية تُقّلل الحكّة، والتقشير، وطريقة عملها بتشكيل طبقة دهنيّة على الجزء العلوي من الجلد مما يمنع نفاذ الماء في الجلد، ومن الأمثلة عليها الجليسرين، والليسيثين، والبروبيلين، جليكول، أو منتجات تنعّم مادّة الكيراتين التي تكوّن الطبقة العليا من خلايا الجلد، مثل اليوريا، وأحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض اللاكتيك، والليمون، والجليكوليك، والألانتوين. [٤]
طرق طبيعية للاعتناء بالبشرة الجافة
- زيت الزيتون: يحتوي زيت الزيتون على العديد من مُضادّات الأكسدة، والأحماض الدهنية، ويُهدئ البشرة الجافّة، والطريقة هي:[١]
- المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- أربعة ملاعق من السكر البني الناعم.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض؛ للحصول على الخليط.
- تُفرك البشرة بحركات دائرية بضع دقائق.
- الاستحمام، ثُم وضع طبقة رقيقة من المُرطب.
- المكونات:
- الزبادي: يُعتبر الزبادي مُرطباً ممُتازاً للبشرة لاحتوائه على خصائص مُضادة للأكسدة، ومُضادة للالتهابات حيثُ تُساعد على تخفيف جفاف البشرة، والحكة، كما يحتوي الزبادي على حمض اللبنيك الذي يُساعد على التخلص من الجراثيم، أو البكتيريا التي قد تُسبّب الجفاف، أو الحكة، والطريقة هي:[١]
- المكونات:
- نصف كوب من الزبادي.
- ثلاثة ملاعق كبيرة من البابايا المهروسة.
- بضع قطرات من العسل.
- بضع قطرات من عصير الليمون.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض للحصول على الخليط.
- يُوضع الخليط على البشرة، ويُترك مدّة 10 دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء البارد.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً بالأسبوع.
- المكونات:
- دقيق الشوفان: يستخدم دقيق الشوفان لترطيب، وتخفيف البشرة الجافة، ويعمل محتوى البروتين العالي في الشوفان كحاجز وقائي على الجلد، مما يمنع فقدان الماء، ويساعد على الحفاظ على الرطوبة، وهو يحتوي أيضاً على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة الجيدة للصحة البشرة، والطريقة هي:[١]
- المكونات:
- كوب واحد من دقيق الشوفان.
- موزة واحدة ناضجة.
- القليل من الحليب الدافئ.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض؛ للحصول على الخليط.
- يُوضع الخليط على البشرة، ويُترك الخليط مدّة 10-15 دقائق.
- تُغسل البشرة بالماء البارد.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً بالأسبوع.
- المكونات:
- الأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على الأحماض الدهنية، والفيتامينات، ومضادات الأكسدة التي تُساعد على تحسين الجلد، ورفع مستوى فيتامين A حيثُ يُساعد على المحافظة على الجلد، وإصلاحه. والطريقة هي:[١]
- المكونات:
- نصف كوب من العسل.
- نصف ثمرة من الأفوكادو المهروس.
- طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات مع بعضها البعض؛ للحصول على الخليط.
- يُوضع الخليط على البشرة، ويُترك الخليط مدة 15 دقائق.
- تُكرر هذه الطريقة مرةً واحدةً، أو مرتين بالأسبوع.
- المكونات:
أسباب جفاف البشرة الجافة
الجلد الجاف غالبا ما يكون له سبب بيئي، بعض الأمراض يمكن أن تؤثر بشكل كبير على بشرتك، وهناك العديد من الأسباب المحتملة للبشرة الجافة، ومنها:[٣]
- الطقس: يميل الجلد إلى أن يكون أكثر جفافًا في فصل الشتاء عندما تنخفض درجات الحرارة ومستويات الرطوبة، ولكن تأثير ذلك يعد أقل بكثير مقارنةً بتأثير مناخ المناطق الصحراوية.
- الحرارة: إذ إن التدفئة المركزية، والمواقد الحطب، وغيرها تُقلل من نسبة الرطوبة، وتجفّف البشرة.
- كثرة الاستحمام والماء الساخن: قد تؤدي كثرة الاستحمام، أو الاستحمام بالماء الساخن إلى جفاف البشرة كما لا ينصح بالسباحة كثيراً، وخصوصاً بالمسابح التي تحتوي مياهها عل نسبة عالية من الكلور.
- الصابون والمنظفات: يمكن أن تعمل أنواع من الصابون، والمنظفات، والشامبو على تجريد البشرة من رطوبتها؛ وذلك لإزالتها للزيت الطبيعي منها.
- امراض الجلد: الأشخاص الذين يعانون من حالات الجلد المرضيّة مثل: الأكزيما، أو الصدفية هم أكثر عرضةً للبشرة الجافة.
نصائح للاعتناء بالبشرة الجافة
توجد العديد من النصائح للاعتناء بالبشرة الجافة، ومنها: [٢]
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن؛ لأن الماء الساخن يلحق الضرر بالبشرة، ويسبب جفافها، لذلك يُنصح باستخدام الماء الدافئ.
- حمل مرطب دائما في الحقيبة، مما يسهل الوصول اليه، واستخدامه.
- تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، ورائحة عطرية قوية؛ لأنها تجعل البشرة متهيّجة، وحمراء، ومتقشرة.
- تجنب قضاء الكثير من الوقت تحت الشمس؛ لأن الجفاف، وتصبغ الجلد يدمران صحة البشرة.
- ترطيب كف اليد، والأصابع لتعرضها باستمرار إلى مواد كيميائية قاسية، ومن المهم ترطيب باطن القدمين أيضاً.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج “Home Remedies for Dry Skin”، www.top10homeremedies.com، 8-11-2018. بتصرّف.
- ^ أ ب “The Best Skin Care Routine For Dry Skin”، www.stylecraze.com، 11/8/2018. بتصرّف.
- ^ أ ب “Dry skin”, www.mayoclinic.org، 11-11-2018. Edited.
- ↑ “Dry Skin Treatment Cream”, www.webmd.com، 11-11-2018. Edited.
