'); }
فوائد فيتامين E للبشرة
يمكن تلخيص أهم فوائده للبشرة ما يلي:[١]
- يحافظ فيتامين E على صحة الجلد، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
- يكافح آثار الجذور الحرة التي تنتجها عملية التمثيل الغذائي للغذاء.
- يمكن أن يقلل من تلف الأشعة فوق البنفسجية على الجلد.
- يمكن أن يساهم في الحد من أعراض التهاب الجلد التأتبي.
- يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، مما يساهم في التقليل والوقاية من الضرر الالتهابي بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية، حيث دعمت العديد من الدراسات ذلك، كما ويمكن لفيتامين E الحد من تورم الجلد، والتهيج، والإحمرار، وجميع أنواع التهاب الجلد.[٢]
- يعالج حالات الجلد الالتهابية المزمنة إما لوحده، أو بالاشتراك مع فيتامين ج، أو فيتامين د، وهذا يؤكد وجود مضاد حقيقي للالتهابات فيه، مما يساعد على منع حدوث التهاب من البداية.[٢]
- يساعد على التئام الجروح وشفائها بسرعة؛ وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، على الرغم من عدم وجود أدلة علمية تؤكد ذلك.[٢]
'); }
فيتامين E
فيتامين E هو أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم، وواحد من أهم مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون، يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، لذلك، فهو يمتلك العديد من الفوائد العلاجية والصحية للجسم بشكل عام، والجلد بشكل خاص.[٢]
طريقة استخدام فيتامين E
يتوفر فيتامين E في الصيدليات، والمحلات التجارية المتخصصة، وفِي المتاجر، وعلى الإنترنت، أما كيفية استخدامه فهي:[٣]
- إجراء اختبار التحسس، وذلك بوضع طبقة صغيرة من الزيت على منطقة مخفية من الجسم، كمنطقة خلف الأذن، أو خلف الركبة، والانتظار لمدّة تترواح من 24-48 ساعة، فإذا لم يحدث أي تحسس، أو تهيج للجلد، فذلك يعني أنّ استخدامه على الجلد قد يكون آمناً.
- يوزيع فيتامين E كطبقة رقيقة على المنطقة المصابة بالجروح، على مدى عدة أيام، ثمّ زيادة الكمية تدريجياً حتّى تصل إلى المستويات الموصى بها على العبوة، وقبل ذلك يجب قراءة الملصق بعناية، والالتزام بالجرعة الموصى بها.
- استخدام فيتامين E لترطيب البشرة، وذلك بإضافة بضع قطرات منه إلى أي كريم ترطيب سميك؛ فذلك يعزز من فوائد الكريم المرطب، ويساهم في منع أي أسباب محتملة للتحسس.
المراجع
- ↑ Gerhard Whitworth, Corey Whelan (August 17, 2018), “Vitamin E and Your Skin, Friends Through Food”، www.healthline.com, Retrieved 8/9/2018. Edited.
- ^ أ ب ت ث “Vitamin E and Skin Health”, lpi.oregonstate.edu, Retrieved 8/9/2018. Edited.
- ↑ Zawn Villines (Fri 30 June 2017), “Ten benefits of vitamin E oil”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 8/9/2018. Edited.
