الليمون
لليمون العديد من الفوائد الصحيّة لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات، والمعادن الأساسية والتي يحتاج إليها جسم الإنسان مثل حامض السيتريك، والكالسيوم، وفيتامين ج، والبكتين، والتي تُعزز دفاع الجسم، وتُحارب العدوى والالتهابات، بالإضافة إلى أنّ الليمون يُعتبر مضاداً للفيروسات والبكتيريا التي تُهاجم جسم الإنسان في العديد من الطرق.
تُعدّ وصفة الماء الساخن مع الليمون هي من أهمّ استعمالات الليمون المُذهلة والتي انتشر تناولها على الريق في الآونة الأخيرة بشكلٍ كبيرٍ نظراً لفوائدها العديدة. سنعرض في هذا المقال طريقة تحضير مشروب الماء الساخن مع الليمون بالإضافة إلى أهمّ فوائده الصحية.
فوائد شرب الماء الساخن بالليمون على الريق
- يُحارب الاكتئاب والقلق وأعراضه ويرفع المعنويّات وبالتالي فهو يُحسّن المزاج بشكلٍ ملحوظ ويُنشّط الجسم.
- يحتوي على نسبةٍ مرتفعة من البوتاسيوم وبالتالي فهو يُسيطر على ارتفاع ضغط الدم، ويقي من الإصابة بالمشاكل القلبيّة، كما يُقلّل من الشعور بالدوخة والغثيان والإجهاد العقليّ.
- يُساعد في عمل الجهاز المناعيّ في جسم الإنسان، وذَلك من خلال توفير وترطيب السوائل التي يتخلّص منها الجسم، وبالتالي فهو يَقي من الإصابة بالإمساك وتشتت الأفكار والدوار.
- يُساعد على التخلّص من البكتيريا والسموم، ويزيد من التعرّق عند الأشخاص المصابين بالحمّى.
- يُنقّي الدم ويُعالج بعض الأمراض وأهمّها الملاريا، والكوليرا.
- يدرّ البول ويخفّف أعراض الروماتيزم والتهاب المفاصل والعظام.
- يُوقف السعال ويُعالج بعض مشاكل الجهاز التنفسيّ وأهمّها الربو التحسّسي الشعبي.
- يُساعد في علاج مرض التهاب السحايا والسل الرئويّ، بالإضافة إلى أنّه يقي من تشكّل الحصى وترسّبات الأملاح.
- يُفيد في الوقاية من المشاكل والأمراض التي قد تُصيب العين والأذن والحنجرة.
- يُعالج التشنّجات ومرض الصرع، كما يُسكّن صداع الرأس العادي والنصفي أيضاً.
- يُعالج مشكلة حموضة المعدة الزائدة أو ما يُسمّى بفرط الحموضة، بالإضافة إلى علاج التهاب غشاء المعدة.
- يضبط مستوى السكر في الدم وبالتالي فهو مفيدٌ لمرضى السكري.
- يُساعد في علاج بعض الأورام السرطانيّة إذا تمّ تناوله بانتظام.
- يُنقص الوزن بشكلٍ ملحوظ، فهو يحرق الدّهون الزائدة والمتراكمة في أنحاء مختلفة من الجسم؛ حيث يُقلّل الشهيّة وبالتالي يقلّل من كمية الطعام المُتناول خلال اليوم.
- يُنقي الجهاز الهضمي بشكل فعّال.
تحضير الماء الساخن بالليمون
يجب استخدام كوبٍ من المياه المعدنيّة النقيّة والتي يجب أن تكون دافئة ومائلة إلى السخونة، ثم عصر نصف حبةٍ من الليمون الطازج أو العضويّ وتناوله يوميّاً على الريق، كما يجب عدم استخدام عصير الليمون المتوفّر في المحلات التجاريّة.
