محتويات
ربط البطن
عادةً ما يترهل البطن بعد عملية الولادة، حيث تُعاني العديد من النساء من زيادةٍ غير مرغوبةٍ في الوزن في محيط الخصر والأرداف، ووجود ترهلات في عضلة البطن، ولذلك يلجأن للعديد من الطرق والوسائل، لإرجاع الجسم على ما كان عليه قبل الولادة، مثل اتباع نظامٍ غذائي لإنقاص الوزن، وممارسة الرياضيّة، إلا أنّ هذه الطرق تحتاج وقتاً طويلاً، وبذل جهد كبير لإحداث التغييرات المطلوبة، وفي بعض الأحيان لا تستطيع السيدات الاستمرار بها، ولهذه كان لا بد من إيجاد طرق أخرى لمساعدة السيدات على خسارة الوزن والتخلص من الترهلات، فقام البعض منهن باستخدام طريقة ربط البطن للحصول على النتائج المرجوة والمتوقعة.
كيفية ربط البطن
يتمّ ربط البطن عن طريق وضع حزامٍ حوله، ويكون مخفياً أسفل الملابس، ويتوفر في الأسواق بأشكالٍ ومقاساتٍ متنوعة، وفي حال تعذر إيجاده في الأسواق، فمن الممكن استخدام الغترة أو الشماغ، أو أي قماشٍ أخر، ولفه بطريقةٍ معينة ليصبح شكله فيها كالحزام العريض، حيث يغطي الحزام مساحة البطن بالكامل، ومن الأفضل لفه مرتين حول البطن، وشده بإحكام خلال الأيام الأولى، وشده كلما كان هناك توسعٌ في حجمه، من الممكن وضعه من أول النهار لأخره، أو ارتداؤه أيضاً أثناء النوم، مدّة أسبوعين متواصلين للحصول على نتائج أفضل، وتختلف درجة الاستفادة من شخصٍ لآخر، وفقاً لكمية الدهون ودرجة ترهل البطن وبروزه.
فوائد ربط البطن
- يمكن أن يساعد على التخفيف من الكرش والدهون من منطقة البطن والخصر.
- قد تصبح المعدة أكثر تسطحاً.
- يمكن أن يساعد النساء على تقبل أجسامهن، حيث يعطي الجسم مظهراً جميلاً عند ارتدائه.
- قد يقلّل بروز الترهلات في المنطقة.
- قد يخفف من انحباس الماء والسوائل في منطقة البطن.
- يدعم الظهر من المنطقة السفلية؛ حيث يعطي شعوراً بإسناد الظهر.
أضرار ربط البطن
- لا يجوز استخدام ربط البطن بعد حالات الولادة القيصرية، حيث إنّه يضغط على الأنسجة وبالتالي قد يؤدي إلى التهابها.
- لا يمكن ارتداء الحزام أثناء الصيف، لأنّه سيظهر من خلال الملابس.
- تكون عملية التنحيف مؤقتة، ولا تدوم نتائجها.
طُرق أُخرى لإزالة بروز البطن
من أفضل الطرق للتخلص من الوزن الزائد وبروز البطن اتّباع نظامٍ غذائي صحي، يتمّ فيه التقليل من الوجبات السريعة، والنشويات، والمقالي، والسكريات والدهون، ويجب أن يكون النظام الغذائي جزءاً من روتين الحياة، لتجنب الإصابة بالسمنة، بالإضافة إلى ضرورة ممارسة الرياضة، أو المشي مدّةً لا تقلّ عن نصف ساعةٍ يومياً، كما يجب الإكثار من شرب الماء خلال اليوم.
