الليمون
يعتبر الليمون واحداً من أهم أصناف الفواكه الحمضية التي تمتاز بشكلها البيضاوي، ولونها الأصفر، ومذاقها اللذيذ، حيث يُقبل فئة كبيرة من الناس على تناوله، كونه يمتاز بقيمة غذائية عالية جداً، وذلك بفضل احتوائه على نسبة مرتفعة من الفيتامينات، والأحماض، والمواد المعدنية الأساسية للجسم، فضلاً عن نكهته اللذيذة التي تجعل منه أحد أهم المضيفات الطبيعية للنكهة الحامضة، حيث يدخل كعنصر أساسي في تحضير الأطباق الرئيسية الغربية والشرقية، وفي الحلويات المختلفة، ونظراً لأهميته اخترنا أن نستعرض أبرز فوائده للبشرة، وللجسم بشكل عام.
فوائد الليمون للبشرة
يساهم الليمون في التخلص من خلايا الجلد الميت، حيث يعتبر من أقوى العناصر الطبيعيّة المُستخدمة في التقشير، مما يساهم في التخلص من الشوائب التي تُغلق المسامات، وتتسبب في نمو الحبوب والبثور، كما يحتوي على الفيتامينات المهمة المقاومة للحساسية والتهيج، والتي تخفف من الالتهابات، بما في ذلك فيتامين ج، وكذلك على المضادات الطبيعيّة للأكسدة، والتي تلعب دوراً مهماً في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، وخاصة التجاعيد، كما يزيد من نضارة البشرة.
يدخل الليمون في العديد من الخلطات والوصفات الطبيعية التي تعالج مشكلات البشرة، مثل: مزيج الليمون والعسل، ومزيج عصير الليمون مع الخيار، وقناع الليمون والحليب، كما يمزج مع الشاي الأسود، وبياض البيض.
فوائد الليمون للجسم
- يحتوي الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، مثل: فيتامين ج الذي يُعزز القدرات المناعية لدى الإنسان، من خلال مقاومة العدوات الجرثومية المُسببة للأمراض.
- يقوي العظام، والعضلات، والأسنان، والغضاريف، كونه يحتوي على عنصر الكالسيوم، ويحتوي أيضاً على فيتامين د، الذي يزيد من كفاءة استفادة الجسم من هذا العنصر.
- يعزز صحة الجهاز التنفسي، ويحارب ضيق التنفس، ويصد العدوات المرضية المُسببة للأمراض الشائعة، مثل: الإنفلونزا، والزكام، وما يرافق ذلك من أعراض مثل: السعال، والاحتقان، وتراكم البلغم، كما يخفف من الكحة، ويطهر القصبات الهوائية.
- يُنقِص مستوى الكولسترول السيئ في الجسم، ويوصل الأكسجين إلى الأنسجة والخلايا فيه، مما يحول دون انسداد الشرايين، ويقوي من نشاط الأوعية الدموية، ويقي من احتمالية الإصابة بأمراض القلب، مثل: السكتات القلبية القاتلة.
- يضبط معدل ضغط الدم، ويحول دون ارتفاعه.
- يعالج داء الاسقربوط.
- يعالج الروماتيزم، ويخفف من الأوجاع الكبيرة للمفاصل.
- يُقاوم السمنة عن طريق حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كونه يحتوي على الألياف المُحسنة للهضم، كما يزيد من الشبع، ويحفز عملية الأيض.
- يقاوم الأوباء القاتلة، مثل: التيفوئيد، والكوليرا.
- يعالج مشاكل الكبد، ويزيد من إنتاج العصارة الصفراء.
- يحُد من النزيف، وتحديداً الرعاف أو نزيف الأنف، وذلك عن طريق ترميم الأنسجة.
- يعالج مشكلات الكلى، ويمنع تشكل الحصوات والرمل، ويعد مثالياً لعلاج الالتهابات التناسلية، مثل: التهاب المسالك البولية والمثانة.
- يقضي على مشكلات الهضم، مثل: الإمساك، كما يطرد السموم والفضلات من الجسم.
- يطهر المعدة، ويقتل الديدان المعوية، ويحول دون الإصابة بالتعفنات المعوية.
