محتويات
العناية بالعين
تعتبر العين من الأعضاء الحساسة في الجسم وتتعرّض إلى الكثير من المشاكل مثل تكوّن الهالات السّوداء غير المرغوب بها تحتها نتيجة القلق والتّوتر والسّهر، بالإضافة إلى الاحمرار وانتفاخ الجفون، وعند ظهور إحدى هذه المشاكل يلجأ البعض إلى طبيب العيون أو يلجأ البعض الآخر إلى حل تلك المشاكل بشكلٍ طبيعيٍّ، ومن أبرز المواد الطبيعية وأشهرها هي الشّاي بنوعيه الأخضر والأسود التي تعود على العين بفوائدٍ عديدةٍ سنتعرف عليها وعلى طريقة استخدامها في هذا المقال. [١]
الشاي وقيمته الغذائيّة
تأتي جميع أنواع الشاي من الشجرة ذاتها واسمها العلمي هو كاميليا سينينسيس (Camellia sinensis)، وتُعالج أوراق الشاي بأكثر من طريقةٍ للحصول على أنواع الشاي المختلفة، فالشاي الأخضر يتم تكوينه عن طريق تذبيل أوراق الشاي على البخار، أمّا الشاي الأسود فيتم سحق وتخمير أوراقه. يعدّ الشاي مشروباً خفيفاً فهو خالٍ من السعرات الحراريّة بالإضافة إلى غناه بمجموعةٍ معينة من المواد الكيميائيّة تسمى بمجموعة الميثيلكسانثينس (methylxanthines) ومن المواد التي تتضمنها الثيوفيلين والكافيين، ويحتوي الشاي أيضاً على نسبةٍ كبيرةٍ من مضادّات الأكسدة كالبوليفينول والفلافونويدات التي تساعد على التقليل من الأضرار التي قد تحدثها الجذور الحرّة المسؤولة عن الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة. [٢][٣]
فوائد الشّاي
هذه أهم فوائد الشاي للجسم وللعينين عند وضعه ككماداتٍ عليها:
فوائد الشاي للعين
فيما يلي نذكر أهم فوائد الشّاي للعين وطرق الاستعمال لكلّ حالة:
- يُقلل الشاي الأخضر أو الأسود من انتفاخ وتهيّج العين، فالشاي يحتوي على خصائصٍ مضادةٍ للتهيّج حيث يساعد على التخفيف من التورّم والانتفاخات، ويتم ذلك عن طريق وضع ميداليّتان من أكياس الشاي المستخدمة في الثلاجة لمدّة 30 دقيقة، وبعدها تُوضع الأكياس على الجفون وتترك لمدة 10-15 دقيقة، وينصح بتكرار ذلك عدة مرات يومياً للحصول على أفضل النتائج. [٤]
- يُخفف من الأعراض المصاحبة لالتهاب الملتحمة التحسسي الناتجة عن الحساسيّة للحيوانات الأليفة أو المواد المسببة للحساسيّة كالغبار وحبوب اللقاح وغيرها، ويتم ذلك من خلال تنظيف العين جيداً بالماء البارد أو الفاتر، ثم توضع أكياس شايٍّ مستخدمة وباردة على العين المتأثرة وتُترك لمدة 15 دقيقة، ويكرر ذلك ثلاث مراتٍ يوميّاً. [٥]
- يساعد الشّاي الأخضر على التخلص من الهالات السوداء تحت العين، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة وحمض التانين الضروريّان لتضييق الهالات السوداء تحت العين، وللحصول على هذه النتائج يُغلى كيسينّ من ميداليات الشاي الأخضر لمدة 10 دقائق، ثم تُبرّد في الثلاجة لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك تُوضع أكياس الشاي الأخضر الباردة على العين وتترك لمدة 15 دقيقة، يكرر ذلك مرتين يومياً لمدّة عشرة أيامٍ للحصول على أفضل النتائج. [٦]
- يُخفف من التجاعيد والخطوط المتكوّنة حول العينين، فبعد تبريد أكياس الشاي في الثلاجة توضع الأكياس تحت العينين، وينصح بتكرار ذلك باستمرار إلى أن تزول هذه الخطوط. [٧]
- يعمل الشاي الأخضر كمزيلٍ طبيعيٍّ لمكياج العيون. [٨]
- يساعد الشاي الأسود على ترطيب العين التي تعاني من الجفاف؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، ويتم ذلك من خلال وضع 2-3 أكياس من الشاي في كأس ماءٍ ساخن، ثم تغمر قطعتان من القطن داخل الكأس ويُترك الشّاي حتى يصبح دافئاً، بعد ذلك يوضع القطن على جفون العينين ويترك لبضع دقائقٍ ثم يزال، بعدها يتم وضع أكياس الشاي على العينين لمدة 5 دقائق، والجدير بالذكر أن شاي البابونج يساعد أيضاً بترطيب العين الجافة ويُعالجها من الالتهابات عن طريق غسل العينين به بعد وضعه بالماء الساخن وتركه ليبرد. [٩]
فوائد الشاي للجسم
من أهم فوائد الشاي للجسم:
- التحسين من وظائف الأوعية الدمويّة ويظهر ذلك جلياً عند المصابين بمرض الشريان التاجي. [٣]
- التقليل من فرص الإصابة بالنوبات القلبيّة والسكتات الدماغية، خصوصاً عند الاستمرار بشرب الشاي الأسود بمعدل ثلاثة أكوابٍ يومياً أو أكثر. [٣]
- خفض نسبة الكوليسترول بالدم والدهون الثلاثية، وذلك عند شرب ستة أكواب أو أكثر من الشاي الأسود يومياً. [٣]
- تخفيض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدمويّة، فحسب الدراسات التي أجريت على رجالٍ ونساءٍ يابانيين شربوا الشاي الأخضر بمعدّل كوبين يومياً، انخفض خطر الإصابة بنسبة 22 – 33٪. [٣]
- منع الإصابة بتصلّب الشرايين.[٣]
- التقليل من فرص ارتفاع ضغط الدم.[٣]
- التحكم بنمو الخلايا والتخلّص من الخلايا الشاذّة ومنع نموها.[٣]
- مكافحة الأضرار الناتجة عن الجذور الحرّة.[٣]
- تعزيز جهاز المناعة بالجسم، فالشاي يحفّز المقاومة الطبيعيّة ضد العدوى الميكروبيّة.[٣]
- خفض فرص الإصابة بالسّرطان، كسرطان الجلد، وسرطان الفم، وسرطان المبيض، وسرطان البروستات. [٣]
- التقليل من فرص الإصابة بحصى الكلى. [٣]
- خفض خطر الإصابة بمرض الباركنسون. [٣]
- منع تكوّن اللويحة السنيّة أو القلح المسببة لبكتيريا الفم. [٣]
- علاج اضطرابات المعدة خصوصاً الإسهال وذلك لاحتوائه على حمض التانين. [١٠]
- المساعدة في علاج مرض الرّبو، حيث يعمل على توسيع ممر الهواء مما يسمح لمرضى الربو بالتّنفس بسهولةٍ أكبر. [١٠]
- علاج اضطرابات ومشاكل الجهاز الهضميّ المختلفة، لأنه مصدراً غنيّاً بحمض التانين وموادٍ كيميائيّةٍ أخرى تؤثّر بشكلٍ إيجابيٍّ على الجهاز الهضميّ. [١٠]
نصائح عند استخدام الشاي للعين
- استشارة الطبيب قبل استخدام الشاي وذلك عند ملاحظة سوء حالة العين بانتفاخها أو تورّمها أو التهابها، فذلك قد يكون علامةً على وجود أمراضٍ يشخّصها الطبيب ويعالجها حتى لا تتفاقم الحالة. [١١]
- التأكّد من عدم وجود حساسيّة للشاي قبل وضع أكياس الشاي على العين خصوصاً للأشخاص المصابين بالحساسيّة، وذلك عن طريق إجراء اختبارٍ بسيطٍ على الجلد. [١٢]
المراجع
- ↑ اليانا حاتم (27-01-2017)، “ما هي فوائد الشاي للعين؟”، مجلة ياسمينة، اطّلع عليه بتاريخ 16-05-2017.
- ↑ Jeanie Lerche Davis (5-2-2017), “Antioxidants in Green and Black Tea”، webmd, Retrieved 16-05-2017.
- ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س ش ص Ryan Andrews (2008-04-03), “What you should know about tea”، precision nutrition, Retrieved 16-05-2017.
- ↑ top10homeremedies (2013-01-12), “How to Get Rid of Puffy Eyes”، top10homeremedies, Retrieved 16-05-2017.
- ↑ wikihow (2012-02-29), “How to Treat Eye Infection Naturally”، wikihow, Retrieved 16-05-2017.
- ↑ top10homeremedies (2014-03-08), “Home Remedies for Dark Circles under the Eyes”، top10homeremedies, Retrieved 16-05-2017.
- ↑ searchhomeremedy (2016-11-28), “16 Home Remedies For Wrinkles Under Eyes”، searchhomeremedy, Retrieved 16-05-2017.
- ↑ remedies for skin (12-11-2016), “Homemade Makeup Remover”، remedies for skin, Retrieved 16-05-2017.
- ↑ searchhomeremedy (2016-11-25), “10 Home Remedies for Dry Eyes”، searchhomeremedy, Retrieved 16-05-2017.
- ^ أ ب ت organic facts (2008-09-22)، “5 Impressive Benefits Of Black Tea”، organic facts، Retrieved 16-05-2017.
- ↑ healthline (2016-12-01), “10 Ways to Get Rid of Puffy Eyes”، health line, Retrieved 16-05-2017.
- ↑ CAROLINE THOMPSON (15-04-2015), “Green Tea Bags for Dark Circles & Puffy Eyes”، Live strong, Retrieved 16-05-2017.
