'); }
التمر
التمر؛ هو عبارة عن نوع من أنواع الفواكه الصيفية، وثمرة من أشجار النخيل، كان يعتمد عليه العرب قديماً كمصدر أساسي لغذائهم، ويتميز التمر بشكله البيضاوي، ويحاط بنواته الصلبة غلافاً يطلق عليه “القطمير”، وللتمر عدد من المسميات، ومنها؛ البلح، أو الرطب، أو البسر، ويكثر تواجده في دول الخليج العربي؛ كالسعودية، والكويت، والإمارات.
مكونات التمر
الكربوهيدرات، والسكريات، مثل؛ (الغليكوز، والليكولوز، والسكاروز)، والألياف، والدهون، والبروتينات، والماء، والمنغنيز، وفيتامين (ج،أ،ب1،ب2)، والكبريت، والكلورين، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، والزنك، والكلس، والنحاس.
'); }
فوائد التمر
- يقوي العضلات والأعصاب.
- يعزز من دور الجهاز الهضمي.
- يكافح الكوليسترول الضار بالجسم.
- يقي من تسوس الأسنان؛ لوجود مادة الفلور فيه.
- يشفي من مشاكل العظام والتهابات المفاصل.
- يقوي الذاكرة والقدرة على التركيز؛ لاحتوائه على مادة البوتاسيوم.
- يفيد للشعر، ويمنع تساقطه، ويزيد من كثافته.
- يخلص من حرقة المعدة.
- يخلص من فقر الدم(الأنيميا).
- يعالج مشاكل الجهاز التنفسي والأمراض الصدرية.
- يزيد الوزن وبخاصة عند الأطفال.
- يقوي العين، ويحسن من مدى الرؤية، ويحد من مشاكلها؛ كالعشا الليلي، وضمور كرة العين.
- يفيد الأعصاب، ويحد من التوتر والقلق.
- يزيد من كفاءة الغدة الدرقية وينشطها.
- يعالج أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يقي من الالتهابات.
- يزيد من القدرة الجنسية.
- يخلص من الدوخة.
- يزيد من نشاط الجسم، ويقيه من الكسل والخمول.
- يعالج الإمساك.
- يقي من النقرس.
- يدر البول.
- يشفي من البواسير.
- يمنع حصى المرارة.
- يوازن من ضغط الدم في الجسم.
- يفيد المرأة الحامل ويسهل الولادة، والطلق، ويقلل من نسبة حدوث النزيف.
- يدر الحليب.
- يعالج من أمراض الجلدية المختلفة.
- يفتح الشهية.
- يحمي اللسان والشفتين والجفون.
- يفيد للكلى والكبد.
- يطرد البلغم.
- يحد من السرطانات المختلفة؛ لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفينولات.
- يعزز من دور الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض المختلفة.
فوائد التمر للبشرة
يمنح التمر البشرة العديد من الفوائد نذكر منها ما يلي:
- يؤخر من مظاهر شيخوخة البشرة؛ كظهور التجاعيد.
- يكسب البشرة الرطوبة ويمنع جفافها.
- يدخل في صناعة العديد من الوصفات الطبيعية التي تكسب البشرة الحيوية والنضارة.
- يغذي وينعم البشرة.
- يخلص البشرة من آثار الحبوب.
وصفات من التمر للبشرة
لتغذية البشرة؛ يتم بنقع بعض من حبات التمر بالماء الدافئ، ثم تشكيلها على شكل عجينة، ثم فردها على الوجه لمدة 20 دقيقة، ومن بعد ذلك غسلها بالماء الفاتر. لنعومة البشرة، والتخلص من آثار الحبوب؛ يتم بمزج عصير الليمون مع مسحوق نوى التمر، ثم فرده على البشرة وتركه حتى يجف.
