البطيخ
البطيخ هو أحد الفواكه الصيفية المحبّبة للكثيرين، ويتميّز بشكله الدائري ولونه الأخضر، وبذوره السوداء، كما يمتاز أيضاً باحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر المُفيدة لصحّة الإنسان ومنها: المغنيسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم، والبروتين، والكالسيوم، وفيتامين سي، وفيتامين أ وغيرها الكثير، بالإضافة إلى ذلك فإنه يعتبر من الفواكه الهامة لصحّة الحامل والجنين، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده للحامل، وأضراره للحامل، بالإضافة إلى فوائده العامّة.
فوائد البطيخ للحامل
- يقلل من حموضة المعدة التي تصيب الحامل عادة، حيث يساعد على تهدئة المعدة ومنع تهيجها.
- يحدّ من عسر الهضم.
- يعالج تورم القدمين الذي قد يصيب الحامل، والسبب احتواؤه على كمياتٍ كبيرةٍ من الماء.
- يحدّ من انسداد أوردة جسم الحامل بفعالية كبيرة.
- يقلل من الغثيان الذي يصيب الحامل في الصباح، ولذلك يُفضّل تناول كأس من عصير البطيخ يومياً في الصباح الباكر.
- يحدّ من إمكانية إصابة الحامل بالجفاف، والسبب احتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الماء.
- يعالج تقلصات الرحم.
- يحدّ من إمكانية الإصابة بتشنجات وآلام العضلات.
- يقلل من ظهور التصبّغات المختلفة على الجلد.
- يُطهّر جسم الحامل من السموم والبكتيريا المختلفة.
أضرار البطيخ للحامل
- لا يُنصح بتناوله بكثرة لأنّه يؤدّي في بعض الأحيان إلى القيء والغثيان.
- يُمكن أن يُسبّب مرض سكري الحمل، والسبب احتوائه على كمياتٍ كبيرةٍ من السكر.
- ملاحظة: يفضّل استشارة الطبيب المختص أولاً، قبل تناول البطيخ.
فوائد البطيخ العامة
- يحد من تراكم الدهون في الجسم، كما يقلل من الوزن الزائد، وذلك بسبب احتوائه على كميات قليلةٍ من السعرات الحرارية، إذ إنّ 100غ من البطيخ يحتوي على 80 سعراً حرارياً.
- يعالج أمراض البشرة المختلفة، ولا سيما التجاعيد، نظراً لاحتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الماء، الذي بدوره يقلّل من التجاعيد والترهلات الموجودة على البشرة.
- يقلل من مرض ضغط الدم المرتفع، والسبب احتواؤه على عنصري المغنسيوم، والبوتاسيوم، اللذين يحافظان على ضبط نسبة الضغط.
- يساعد على إمداد الجسم بالطاقة والحيويّة، وبالتالي يبعد عنه الكسل.
- يحافظ على صحّة العينين، كما يقلل احتمالية الإصابة بمرض العشى الليلي، والسبب احتوائه على فيتامين أ بكثرة.
- يعالج الالتهابات المتنوّعة التي تصيب الجسم، والسبب احتوائه على العديد من العناصر ومنها: الفلافونيد، والكاروتينات وغيرها الكثير.
- يحدّ من أمراض الجهاز العصبي المتنوّعة وخصوصاً الصرع، والسبب احتواؤه على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم.
- يعزز الجهاز المناعي في الجسم، كما يقلل احتماليّة الإصابة بعسر البول.
- يعالج الجروح والحروق المختلفة التي تصيب الجلد.
- يحافظ على صحّة القلب، كما يقلل احتمالية الإصابة بأمراض القلب المختلفة مثل: الجلطات، وتصلّب الشرايين وغيرها.
- يحدّ من لإمكانية تكون حصى الكلى، والسبب احتوائه على كميةٍ كبيرةٍ من الماء.
- يقلّل من أمراض الجهاز التنفسي، وخصوصاً مرض الربو.
