'); }
التمر
يعتبر التمر أو البلح من الفواكه الصيفيّة ذات القيمة الغذائية العالية جداً، حيث يتمّ الحصول عليه من أشجار النخيل، التي تُزرع في مناطق مختلفة حول العالم، وخاصّة في الوطن العربي وتحديداً في دول الخليج ذات درجات الحرارة المرتفعة، ويدخل كعنصر رئيسيّ في صناعة الحلويات وفي الوصفات الطبيعيّة العلاجية، بفضل تركيبته الفريدة الغنيةّ بالفيتامينات والأحماض والمعادن التي تمدّ الجسم بحاجته اليوميّة من هذه العناصر، ويعدّ مفيداً أيضاً لعلاج مشاكل الشعر المختلفة، وفيما يلي أبرز فوائده في مجال العناية بصّحة الشعر إلى جانب الفوائد العامة له.[١]
فوائد أكل التمر للشعر
فوائد أكل التمر للشعر:[٢]
'); }
- يعتبر التمر من أفضل المضادات الطبيعيّة للأكسدة، حيث يقاوم الظهور المُبكّر لعلامات التقدّم في السنّ والشيخوخة، وخاصة الشيب الذي يعد من المشكلات الجمالية المؤثرة بصورة سلبية على مظهر الشعر، وتعاني منه النساء بشكل خاص وتعتبره محرجاً للغاية.
- يمد الجسم بالفيتامينات اللازمة لتجديد خلاياه، مما يقوي من بصيلاته وجذوره، ويحفّز الشعر على النموّ، ممّا يمنع من مشكلة التساقط وضعف الكثافة والتكسر، وذلك بفضل احتوائه على حمض البانتوثينيك.
- يحفّز إنتاج الكولاجين، وهو أحد أهم البروتينات المساعدة على تقوية الشعر والحفاظ على لونه الطبيعي، كونه يحافظ على حيويته وشبابه.
- يحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين ج المضاد للالتهابات والحساسية، مما يقيّ من أمراض الجلد والعدوى التي تُصيب فروة الرأس وتؤدي إلى تساقط وضعف الشعر.
ينصح للحصول على أفضل نتائج بتناول ثلاث تمرات في اليوم، كما لا تقتصر فوائد التمر على الشعر بل وتستخدم نواته لنفس الغرض، وذلك بخلط كمية مناسبة من مسحوق المحلب مع نواة التمر المطحون وكمية كافية من الماء، وخلطها جيداً، ووضع المزيج على أطراف الشعر لمدّة لا تقلّ عن ساعة.[٢]
فوائد التمر
فوائد التمر:[٣]
- يمد الجسم بعنصر الحديد، مما يقيّ من الأنيميا، من خلال رفع الهيموغلوبين.
- يقوّي الجهاز المناعي.
- يحتوي على الصوديوم، ويحافظ على انتظام ضربات القلب.
- يقلل من التهاب المفاصل.
- يقاوم الشوارد الحُرّة المسبّبة لمرض السرطان، كونه مضاداً للأكسدة.
- يحتوي على الكالسيوم، فيقوي من صحّة العظام ويقيّ من تكسر الأسنان.
- ينشّط الدورة الدموية، ويقيّ من التعب، لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يعالج مشاكل الجلد، ويقيّ من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة، ويزيد من نضارته.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي، ويقيّ من الإمساك وعسر الهضم.
- يقضي على السمنة، حيث يزيد الشعور بالامتلاء.
- يُخلص الجسم من السموم المتراكمة فيه.
- مفيد لصّحة النساء الحوامل.
- يقيّ من ارتفاع ضغط الدم.
المراجع
- ↑ “10 Benefits of Dates: From Improving Bone Health to Promoting Beautiful Skin”, food.ndtv.com, Retrieved 22-9-2018. Edited.
- ^ أ ب “17 AMAZING HEALTH BENEFITS OF DATES FOR SKIN, HAIR AND HEALTH”, www.thespicedetective.com, Retrieved 22-9-2018. Edited.
- ↑ “6 Benefits Of Eating Dates For Your Skin, Hair and Health”, femalemag.com.my, Retrieved 22-9-2018. Edited.
