محتويات
زيت شجرة الشاي
يعتبر زيت شجرة الشاي أحد أفضل الزيوت الطبيعية الأساسية لترطيب البشرة الجافة، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يعتبر فعالاً في علاج بعض المشاكل الجلدية مثل البثور وحب الشباب، فهو يحتوي على خصائص تساهم في تجديد البشرة وتقللل من التورم.[١]
زيت النيم
يعدّ زيت النيم فعالاً في علاج جفاف البشرة، ذلك لأنّ البشرة تمتصه بسهولة، ويحتوي على نسبة مرتفعة من جداً من الكاروتينات والموادّ المضادّة للاكسدة التي تُحارب الجذور الحرّة، وتحمي البشرة من الأضرار البيئية، كما يعتبر غنياً بفيتامين E والأحماض الدهنية الضرورية لتجديد خلايا الجلد، والحفاظ على مرونته، بالإضافة لاحتوائه على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات، مما يجعله فعالاً في تطهير بعض المشاكل الجلدية مثل حب الشباب والإكزيما.[١]
زبدة الشيا
تساهم زبدة الشيا على ترطيب البشرة بفعالية وبخاصة البشرة الجافة، كما تُستعمل لعلاج فروة الرأس الجافة أيضاً، وتنعيم الجلد الجاف والمُتصدع مثل جلد الكعبين، والركبتين، والمرفقين، ولكن يجب التأكد من استعمال زبدة الشيا الخام غير المُكررة، وذلك للحفاظ على صفاتها العلاجية التي تُبقى البشرة نضرة ورطبة، كما تُعالج جفاف البشرة في حوالي ثلاثة أيام ووفقاً لمعهد زبدة الشيا الأمريكي، أما زبدة الشيا المُكررة فهي تفقد كل صفاتها العلاجية تقريباً.[٢]
تناول الكثير من الخضروات والفواكه
يجب التركيز على تناول الكثير من الخضروات والفواكه لأنّها تحافظ على رطوبة الجلد، فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الماء، والفيتامينات، والمعادن المختلفة، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة البشرة، ومن ضمن الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الدهنية الأوميغا3 وفيتامين E هي: زيت الزيتون، والمكسرات، والأفوكادو، حيث تعد تلك الأطعمة فعالة في الحفاظ على نعومة البشرة ورطوبتها، كما يحتوي خبز القمح الكامل والديك الرومي على نسبة جيدة من السيلينيوم؛ والذي يساعد على تقوية خلايا الجلد.[٣]
تقشير البشرة
يجب المواظبة على تقشير البشرة مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، مع مراعاة استعمال مقشر لطيف ومناسب على الوجه، وفرك البشرة بلطف لبضع دقائق قبل غسله، كما يجب تجنب استعمال الماء الحار عند الاستحمام، فهي تُخلص البشرة من الزيوت الطبيعية، مما يجعلها جافة جداً.[٣]
المراجع
- ^ أ ب “essential-oils-for-dry-skin”, vkool.com, Retrieved 2018-2-26. Edited.
- ↑ KIMBERLY RIGGINS (2017-8-14), “what-are-the-benefits-of-raw-shea-butter”، www.livestrong.com, Retrieved 2018-2-26. Edited.
- ^ أ ب “10-ways-soothe-your-dry-skin”, www.lifehack.org, Retrieved 2018-2-26. Edited.
