محتويات
التدليك بالزيوت الأساسية
زيت الروزماري أو إكليل الجبل هو أحد أهم الزيوت الأساسية التي تعمل على تعزيز نمو الشعر وزيادة كثافته، ويعتقد بأنه يزيد من الاستقلاب الخلوي ممّا يحفز نمو الشعر، وأوضحت دراسة أجريت عام 2015م أن زيت إكليل الجبل يعمل كما المينوكسيديل، وهو علاج تقليدي لتساقط الشعر.[١]
من الزيوت الأخرى المفيدة للشعر زيت النعناع، والخزامى، والزعتر، وجوز الهند، والجوجوبا، حيث تعمل هذه الزيوت على زيادة الدورة الدموية لفروة الرأس، وإحدى التوصيات لتحفيز نمو جديد هو خلط من ثلاث إلى أربع قطرات من زيت النعناع، وإكليل الجبل، والميرمية مع ملعقة من زيت الزيتون، وتدليك فروة الرأس بالمزيج مرة أو اثنتين يومياً.[١]
البيض
البيض من العلاجات المنزلية المثالية لتساقط الشعر، فهو غني بالبروتين الذي يعد عنصراً مهماً في نمو الشعر، ويستخدم البيض من خلال مزج بضع ملاعق من زيت الزيتون مع صفار بضع بيضات، وتطبيق المزيج على فروة الرأس، وتركه لمدة 15-20 دقيقة، قم غسله بالشامبو كالمعتاد.[٢]ويمكن استخدام المايونيز من خلال مزجه مع لبن الزبادي وبيضة، ووضع القناع على الشعر، وتغطيته بقبعة الاستحمام لمدة 30 دقيقية ثم شطفه بالشامبو.[٢]
التخلص من التوتر
من الممكن أن يكون السبب في تساقط الشعر هو التوتر العاطفي أو الإرهاق الجسدي، وبالتالي فإن التخلص من هذه الاضطرابات يحمي الشعر من التساقط،[٣] وذلك من خلال الحصول على النوم الكافي، وتحديد أوقات للراحة والمتعة، والحصول على التدليك العلاجي الذي يساعد على الاسترخاء، ويزيد من الدورة الدموية في الجسم بما في ذلك فرة الرأس، مما يساعد على نمو الشعر.[١]
نصائح إضافية لعلاج تساقط الشعر
من النصائح التي تساعد على علاج تساقط الشعر ما يلي:
- التخلص من قشرة الشعر، فقد تم ربط القشرة بزيادة مخاطر تساقط الشعر.[١]
- التوقف أو التقليل من استخدام رباطات الشعر المطاطية، أو كاوي الشعر، أو مجعّد الشعر وغيرها من أدوات تصفيف الشعر، فهي قاسية على الشعر وتتسبب في تكسره.[٣]
- مراجعة الطبيب للتأكد من أن تساقط الشعر ليس بسبب حالة صحية.[١]
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج “The Best Natural Hair Loss Remedies”, www.draxe.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
- ^ أ ب “24 home remedies for hair fall control and regrowth”, www.vkool.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
- ^ أ ب ِAmmy Worthِِِ, “Natural Ways to Strengthen Hair”، www.webmd.com, Retrieved 1-5-2018. Edited.
