محتويات
'); }
واقي شمس باستعمال الزيوت الطبيعية
يمكن عمل واقي شمس باستخدام الزيوت الطبيعية وطريقته هي:[١]
الطريقة:
- يُمزج نصف كوب من زيت الزيتون، أو زيت اللوز، مع ربع كوب من زيت جوز الهند.
- تُضاف ملعقة صغيرة من زيت التوت الأحمر، وملعقة صغيرة من زيت بذور الجزر، وملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ، وملعقتين كبيرتين من زبدة الشيا.
- يجب إذابة جميع المكونات السابقة قبل تحضير الوصفة.
- يُضاف ربع كوب من شمع العسل، وتُمزج المكونات مع بعضها جيداً.
- تُضاف ملعقتين كبيرتين من أكسيد الزنك البارد، ويُحرك المزيج.
واقي شمس باستعمال الألوفيرا
يمكن تحضير واقٍ ضد أشعة الشمس الضارة باستعمال جل الألوفيرا، وتعد هذه الوصفة فعّالة للحماية من أشعة الشمس خاصة بعد السباحة، وطريقته هي كالتالي:[٢]
'); }
الطريقة:
- تُسخن ملعقة كبيرة من شمع العسل في وعاء، على أنّ لا يُستعمل للأكل بعد تحضير الوصفة، وربع كوب من إحدى الزيوت التالية، زيت جوز الهند، أو زيت بذور العنب، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز حتى تذوب.
- يُرفع المزيج عنّ النار، ثمّ تُضاف كبسولتين إلى ثلاث كبسولات من فيتامين هـ.
- تُضاف 5 ملاعق صغيرة من أكسيد الزنك بالتدريج.
- يُسخن نصف كوب من الماء المقطر، مع ملعقة كبيرة من جل الألوفيرا في وعاءٍ صغيرة حتى يصبح دافئاً.
- يُضاف مزيج الألوفيرا فوق خليط أكسيد الزنك ببطء.
- يُحفظ واقي الشمس في عاء داخل الثلاجة.
أضرار التعرض المفرط لأشعة الشمس
يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة إلى العديد من المشاكل الجلدية المختلفة وأهمها:[٣]
- التصبغات الجلدية: يُسبب التعرض لأشعة الشمس في الإصابة بالتصبغات الجلدية، حيث يزيد إنتاج مادة الميلانين في البشرة، مما يساهم في ظهور البقع الداكنة.
- اسوداد الشفاه: يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى ظهور بقع متناثرة على الشفة السفلية.
- ظهور التجاعيد: تساهم أشعة الشمس في تكسير النسيج الضام للبشرة، مما يؤدي إلى فقدان الجلد مرونته، وقوته، وبالتالي ظهور التجاعيد العميقة في البشرة، بالإضافة إلى إصابة الجلد بالترهل.
نصائح لاستخدام واقي الشمس
لوقاية البشرة من أضرار الشمس، يجب اتباع النصائح التالية:[٤]
- استخدام مستحضر حماية من الشمس عالي التركيز، بحيث يحمي من أشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية (UVB) على مدار أيام السنة، ويجب أن لا تقل فيه معدل الحماية (SPF) عن 30%.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً، خصوصاً عندما تكون أشعة فوق البنفسجية (UVB) هي الأقوى.
- إعادة وضع كريم الوقاية من الشمس كل 80 دقيقةً، أو عند الشعور بالتعرق الشديد.
- ارتداء قبعةٍ واسعة الحواف، والنظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية طويلة المدى، والأشعة فوق البنفسجية قصيرة المدى، لتغطية البشرة التي تتعرض لأشعة الشمس قدر الإمكان.
فائدة واقي الشمس
تساعد مستحضرات الوقاية من الشمس على حماية البشرة من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس، فهي تحمي الجلد من الإصابة بالسرطان، وتقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، بشرط أن تطبق بشكلٍ صحيحٍ وذلك بحسب ما أكده أطباء الجلدية.[٥]
فيديو أهمية واقيات الشمس
للتعرف على المزيد حول أهمية واقيات الشمس شاهد الفيديو.
المراجع
- ↑ “Make-Sunscreen”, www.wikihow.com, Retrieved 2018-9-19. Edited.
- ↑ “how-to-make-sunscreen”, vkool.com, Retrieved 2018-9-19. Edited.
- ↑ “sun-damage”, www.mayoclinic.org, Retrieved 2018-9-19. Edited.
- ↑ “How to Choose the Right Sun Protection”, www.webmd.com, Retrieved 26/9/2018. Edited.
- ↑ “How to apply sunscreen”, www.aad.org, Retrieved 26/9/2018. Edited.
