طريقة عمل كوكتيل الأفوكادو والموز

'); }

القيمة الغذائيّة للموز

القيمة الغذائيّة 100 غرام من الموز
الماء 3.00 غرام
الطاقة 346 سعرة حراريّة
البروتين 3.89 غرام
الدهون 1.81 غرام
السكّر 47.30 غرام

كوكتيل الأفوكادو والموز

المكوّنات

  • حبّة من الأفوكادو.
  • موزة.
  • ثلاثة أكواب من مكعبات الثلج.
  • نصف كوبٍ من اللبن خالي الدسم.
  • ربع كوبٍ من العسل.
  • كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج.

طريقة التحضير

  • خلط المكوّنات جميعها في الخلّاط الكهربائي حتى يصبح لدينا خليط سلس، ثمّ تقديمه مع مكعبات الثلج في كأس التقديم.

عصير الأفوكادو مع الموز

مدّة التحضير ست دقائق
تكفي لِ ثلاثة أكواب

المكوّنات

  • موزتان مقشرتان ومقطّعتان.
  • ملعقة كبيرة من السكّر الحبيبات.
  • نصف حبة من الأفوكادو المقشر.
  • كوب من مكعبات الثلج.
  • ثلاثة أرباع الكوب من الحليب.

'); }

طريقة التحضير

  • وضع المكوّنات جميعها في آلة صنع العصير مع إتباع التعليمات الموجودة عليها، وخلطها لمدّة ثلاثين ثانية حتى يصبح العصير ناعماً ثمّ تقديمه.

أفوكادو بالحليب والآيس كريم

المكوّنات

  • حبّة من الأفوكادو.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • كوب من الحليب.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • شرائح من الكيوي -للتزيين-.
  • نصف كوبٍ من آيس كريم المانجا -للتزيين-.

طريقة التحضير

  • تقشير حبّة الأفوكادو وإزالة بذورها، ثمّ تقطيعها ووضعها في الخلّاط الكهربائي.
  • إضافة كلٍ من: الحليب، العسل وعصير الليمون للأفوكادو في الخلّاط، ثمّ تشغيله حتى يصبح لدينا خليط متجانس.
  • وضع القليل من العسل على جدار كأس التقديم للصق شرائح الكيوي، ثمّ صب العصير فيه وتزيينه بالآيس كريم قبل تقديمه.

سموثي الموز والأفوكادو

مدّة التحضير خمس دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوّنات

  • موزة ناضجة.
  • حبّة من الأفوكادو الناضج.
  • نصف كوبٍ من اللبن اليوناني قليل الدسم.
  • كوب ونصف من عصير البرتقال الطازج.
  • كوب من مكعبات الثلج.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.

طريقة التحضير

  • وضع جميع المكوّنات في الخلّاط معاً، وتشغيله للحصول على خليط ناعم وتقديمه في أكواب التقديم.

عصير الأفوكادو والرمان

المكوّنات

  • ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
  • حبّة من الأفوكادو.
  • أربع ملاعق كبيرة من السكر.
  • نصف كوبٍ من الرمان الحب.
  • نصف كوبٍ من الثلج.
  • ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
  • كوب من الماء المثلج.

طريقة التحضير

  • تقشير الأفوكادو مع نزع النوى، ثمّ تقطيعه إلى قطع مناسبة ووضعه في الخلّاط الكهربائي.
  • إضافة كلٍ من: عصير الليمون، السكّر والماء للخلّاط، وخفقهم لتتجانس المكوّنات ببعضها.
  • صب عصير الأفوكادو في كأس التقديم.
  • وضع كلٍ من: دبس الرمان، الثلج والرمان معاً في الخلّاط لخلطهم، ثمّ صب خليط الرمان على العصير في الكأس وتقديمه بارداً.

عصير بالأفوكادو

المكوّنات

  • علبتان من عصير الفانيلا أو الكراميل.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • موزتان.
  • حبة من الأفوكادو.
  • ثلاثمئة ملليلتر من الحليب.
  • كميّة من مكعبات الثلج.
  • كريمة الشانتي مع كميّة قليلة من بودرة الكاكاو -للتزيين-.

طريقة التحضير

  • خلط المكوّنات جميعها في الخلّاط الكهربائي، ثمّ صب العصير في كأس التقديم.
  • تزيين كأس العصير بشرائح من الموز، وكميّة قليلة من الكريمة المرشوشة بالقليل من الكاكاو البودرة وتقديمه.

عصير الفانيلا بالموز

مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ شخصين

المكوّنات

  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • مئة وخمسون ملليلتراً من الحليب.
  • ملعقة كبيرة من الكريمة الطازجة.
  • القليل من مكعبات الثلج.
  • موزة.
  • علبتان من الدانيت بالفانيلا.

طريقة التحضير

  • خفق جميع المكوّنات معاً في الخلاط الكهربائي مع مكعبات الثلج، ثمّ سكب العصير في كؤوس التقديم.
  • تزيين كل كأس بكمية قليلة من كريمة الشانتيه، وبرش الليمون قبل تقديمه.
Exit mobile version