القيمة الغذائية للبطاطس
القيمة الغذائية | 100 غرامٍ من البطاطس |
الطاقة | 522 سعر حراري |
البروتين | 6.7 غرام |
الدهون | 34.4 غرام |
الكربوهيدرات | 53 غرام |
الألياف | 3.4 غرام |
صينية بطاطس باللحم
مدة الطهي | ستون دقيقة |
تكفي لــ | ثمانية أشخاص |
المكونات
- خمسمئة غرامٍ من اللحم المفروم.
- نصف كوب من الكريمة السائلة.
- خمس إلى ست حبات من البطاطس كبيرة الحجم.
- ملعقة كبيرة من بهارات اللحم.
- كوبان من المرق.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- ملعقتان صغيرتان من معجون الطماطم.
- ثلاثة أعواد من البصل الأخضر المفروم.
- حبتان من الطماطم المقشرة والمفرومة.
- نصف كوب من البقدونس المفروم.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- فصان من الثوم المهروس.
طريقة التحضير
- تقشير البطاطس وتقطيعها إلى شرائح رقيقة، ثم وضعها في طبقٍ عميق من الماء المملح لمدة ثلاثين دقيقة.
- وضع الزيت في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة الحرارة حتى يسخن، ثم إضافة اللحم وتقليبه بملعقة خشبية حتى يصبح بني اللون ويجف ماؤه.
- إضافة كلٍ من: البصل، الفلفل، الملح، البهار والثوم للحم في القدر، ثم تقليبهم معاً لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق حتى ينضج اللحم.
- إزالة قدر اللحم عن النار، ثم إضافة إليه الطماطم المقطعة والبقدونس وتقليبهم حتى تختلط جميع المكونات معاً.
- وضع نصف كمية شرائح البطاطس لتغطية قاع طبق الفرن، ثم توزيع خليط اللحمة فوقها ومن بعدها ما تبقى من شرائح البطاطس مع تغطيتها بالكامل.
- خلط كلٍ من: الكريمة، معجون الطماطم والمرق في طبق عميق، ثم تغليف الطبق بورق الألمنيوم ثم إدخاله إلى الفرن المسخن على درجة حرارة مئة وثمانين مئوي.
- إدخال صينية البطاطس إلى الفرن لخبزها لمدة ساعة أو حتى تنضج تماماً، ثم تقديمها.
صينية البطاطس باللحم والجبن
مدة الطهي | تسعون دقيقة |
تكفي لــ | ثلاثين شخصاً |
المكونات
- خمسمئة غرامٍ من اللحم المفروم.
- كوب من جبنة الشيدر المبروشة.
- ملعقة كبيرة من البهار المشكل.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- نصف كوب من الحليب.
- ثماني حبات من البطاطس، متوسطة الحجم.
- نصف ملعقة صغيرة من الهيل الناعم.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة.
طريقة التحضير
- تقشير البطاطس وتقطيعها على شكل مكعبات، ثم غمرها بالماء لسلقها حتى تنضج.
- وضع الزيت في قدر على النار لتسخينه، ثم إضافة اللحم المفروم إليها وتقليبهم حتى تنضج.
- إضافة كلٍ من: البصل، الهيل، القرفة، الملح والبهار المشكل لقدر اللحم وتقليبهم معاً.
- وضع البطاطس المسلوقة والساخنة في طبق مع الزبدة والملح وهرسهم معاً، مع إضافة الحليب تدريجياً حتى تصبح متجانسة وناعمة.
- وضع نصف كمية البطاطس في طبق مخصص للفرن، ثم وضع اللحمة فوقها وتوزيع الجبنة فوقها.
- تغطية طبقة اللحم بطبقة من البطاطس المتبقية ثم توزيع الجبنة على سطحها.
- إدخال صينية البطاطس إلى الفرن المسخن مسبقاً على حرارة مئة وثمانين مئوي، ثم خبزها لمدة ثلاثين دقيقة حتى تتحمر ويصبح لونها ذهبياً.
صينية البطاطا باللحمة المفرومة والبقسماط
مدة التحضير | ثلاثون دقيقة |
مدة الطهي | عشرون دقيقة |
تكفي لــ | ثمانية أشخاص |
المكونات
- نصف كيلو غرام من اللحمة المفرومة.
- نصف كوب من البقسماط المطحون.
- بيضة.
- فلفل أسود، ملح وبهارات لحمة -حسب الرغبة-.
- بطاطس مسلوقة، وزن كيلو غرام.
- جبنة بارميزان مبشورة -حسب الرغبة-.
- نصف كوب من الحليب الدافئ.
- بصلة مفرومة.
طريقة التحضير
- وضع الزبدة في مقلاة على النار، ثم تشويح البصل فيها وإضافة اللحم عليها مع تقليبهم إلى أن يتحمرا.
- تتبيل اللحم بكلٍ من: البهارات، الفلفل الأسود والملح، وهرس البطاطس بالمطحنة اليدوية ثم إضافة البيض إليها مع البقسماط.
- إحضار صينية الفرن دائرية الشكل، ودهنها بالزبدة ثم تبطينها بالبقسماط ثم وضع طبقة من البطاطس فوقها مع تسويتها.
- وضع طبقة من اللحمة المفرومة فوقها، ثم وضع طبقة ثانية من البطاطا عليها مع تقطيعها بسكين حادة.
- سكب الحليب المتبل بالفلفل والملح على الصينية، ثم رشها بجبنة البارميزان.
- إدخال صينية البطاطا إلى الفرن المسخن لمدة عشرين دقيقة على حرارة مئة وثمانين مئوي، ثم تقديمها ساخنة.
زر الذهاب إلى الأعلى