محتويات
القيمة الغذائية للطحين الأبيض
القيمة الغذائيّة | 100 غرام من الطحين الأبيض |
---|---|
الطاقة | 333 سعرة حراريّة |
البروتين | 10.00 غرام |
الدهون | 0.00 غرام |
الكربوهيدرات | 76.67 غرام |
الألياف | 3.3 غرام |
الحديد | 1.20 ملليغرام |
الصوديوم | 0.0 ملليغرام |
الرشتة الجزائريّة بالصّلصة
مدّة التحضير | ساعة |
مدّة الطهي | خمس وأربعون دقيقة |
عدد الحصص | ثماني حصص |
طريقة الطهي | طهي على النار |
المكوّنات
مكونات الرشتة (النودلز):
- خمسمئة غرامٍ من الطحين العادي.
- نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.
- القليل من الماء.
- رشّة من طحين الذرة.
- ملعقة كبيرة من السمن.
مكونات المرقة (الصلصة):
- كيلو غرام ونصف من قطع الدجاج.
- بصلتان مفرومتان فرماً ناعماً.
- فص من الثوم المفروم.
- ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس أو ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
- كوب من الحمُّص المُعلّب.
- ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود.
- ملعقتان صغيرتان وربع من بهارات رأس الحانوت.
- لتر من الماء.
- ملعقة صغيرة من القرفة.
- خمسمئة غرامٍ من اللفت الطويل المُقطّع إلى قطع متوسطة السُّمك.
- مئتان وخمسون غراماً من البطاطا المقطّعة إلى أرباع.
- مئتان وخمسون غراماً من الكوسا المقطّعة إلى قطع متوسطة السُّمك.
- ملعقة صغيرة ونصف من الملح.
طريقة التّحضير
تحضير الرشتة:
- نخل الطحين على سطح عمل كبير أو في وعاء كبير ثمّ إضافة الملح وعمل حفرة في الوسط وإضافة القليل من الماء ومن ثم خلطهم لتشكيل عجينة ناعمة بعض الشيء.
- قسم العجينة إلى أرباع ثمّ رق كل ربع إلى عجين متوسط السمك على سطح مملوء بالقليل من دقيق الذرة.
- رش العجين بالقليل من الطحين ووضعه من خلال آلة المعكرونة على أقل إعداد (لإنشاء أنحف ورقة المعكرونة).
- ترك القطع بعد تمريرها من آلة المعكرونة جانباً حتى تجف قليلاً لمدّة من 20-30 دقيقة.
- إضافة المرفق الذي يقطع عجين المعكرونة إلى شرائط رفيعة على آلة المعكرونة ثمّ تمرير قطع العجين ورش كل قطعة بالقليل من الطحين حتى لا تلتصق ببعضها البعض.
- ترك القطع ترتاح جانباً لمدّة عشر دقائق قبل وضعها في آلة البخار.
- مسح اليدين بالقليل من الزيت وفرك قطع الرشتة قليلاً لمنع التصاقها ببعضها البعض.
- وضع الرشتة في قدر الكسكس (توضع الرشتة في الكسكاس) وتركها لمدّة خمس دقائق إلى أن يرتفع البخار فوق الرشتة (كَمبدأ طبخ الكسكسي).
- إخراج الرشتة من الكسكساس ووضعها في وعاء ورشّها بالقليل من الماء ثمّ وضعها في جهاز الكسكاس مرّة ثانية لمدّة خمس دقائق إلى أن تنضج الرشتة.
- سكب الرشتة في طبق كبير وتتبيلها بالسمن والملح.
تحضير المرقة (الصلصة):
- قلي البصل والثوم والدجاج في الزيت مع التوابل في قدر ضغط لمدّة 10 دقائق على نار متوسطة.
- إضافة الخضروات والحُمّص ولتر الماء على المكوّنات ثمّ تتبيلها بالملح والفلفل الأسود وتركها على النار الهادئة لمدّة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج والخضروات.
- وضع الرشتة في طبق كبير وغمرها بنصف كميّة الصلصة.
- أخذ كميّة من الخضار الموجودة داخل المرقة ووضعها على الوجه مع قطع الدجاج.
ملاحظة:
- في حال عدم استخدام طنجرة ضغط فيجب طهي المرق لمدّة ساعة تقريبًا وإضافة الحمّص خلال آخر 20 دقيقة من وقت الطهي وعادة ما تحتوي الرشتة على اللفت.
الرشتة
المكوّنات
- بصلة متوسطة مبشورة.
- ملعقتان كبيرتان من الزيت.
- دجاجة متوسطة الحجم مقطّعة إلى قطع.
- حبّتان إلى ثلاث حبّات من اللفت.
- ست حبّات صغيرة من الكوسا.
- ثلاث جزرات كبيرة الحجم مقطّعة.
- نصف علبة من الحمّص.
- رشّة من الملح والفلفل والقرفة المطحون -حسب الرغبة-.
طريقة التّحضير
- تقليب البصل المبشور في المقلاة حتى يبدأ بأخذ اللون الذهبي ثمّ إضافة جميع المكوّنات المتبقيّة بالإضافة إلى حوالي لتر ونصف من الماء المغلي.
- ترك الخليط يغلي ثمّ تركه على النار الهادئة إلى أن ينضج ويصبح ناعماً.
- تبخير الشعيريّة في الكسكاس كما هو مذكور في الوصفة أعلاه.
- تقديم الرشتة مع المرق في طبق جانبي واللحم والخضروات موضوعة على الوجه مع سكب كميّة كبيرة من المرق لترطيب الرشتة.