محتويات
التّرمس
يعتبّر التّرمس” Lupinus” من الحبوب أو النّباتات الحوليّة التي تتبع فصيلة البقوليّات، وُيزرع في مناطق بلاد الشام، وقديماً كان المزارعون يزرعونه ليكون علفاً للأبقار والماعز، ولكن أثبت العلم أهميّة حبوب التّرمس وفوائدها على صحّة الإنسان، فهو يحتوي على البروتين، والكربوهيدرات، والفسفور، والكالسيوم، والزّيوت، والأملاح المعدنيّة، والتّرمس على أنواع فمنه ما هو مرّ ومنه ما هو حلو، ويتمّ تناوله بعد نقعه وسلقه، كما يعتبر التّرمس من الحبوب الجيّدة التي تستخدم في حلّ مشكلات الشّعر مثل تطويله أو في علاج الصّلع.
إعداد التّرمس الحلو
المكوّنات
- أربع أكواب من الترمس.
- ملعقة كبيرة من اليانسون، مطحون.
- ملعقتان كبيرتان من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من الكمّون.
طريقة التّحضير
- نغسل التّرمس ونغسله جيّداً، ثمّ ننقعه في الماء مدّة ثماني عشرة ساعةً.
- نغيّر ماء النّقع ونستبدله بماء آخر، ثمّ نغليه على النّار، وعندما يبدأ بالغليان نتركه يغلي مدّة خمس دقائق، ثمّ نطفىء النّار، ونتركه يبرد.
- نغسل التّرمس من مرّتين الى ثلاث مرّات حتّى يبرد، ثمّ ننقعه مرّة أخرى بالماء مدّة سبع ساعات.
- نصفّي التّرمس من الماء، ونرشّ عليه اليانسون والملح، وبذلك يكون جاهزاً للأكل.
- يمكننا إضافة الكمّون المطحون بدلاً من اليانسون.
- يفضّل وضع التّرمس في الثلّاجة لحين الاستخدام مع رشّ القليل من الماء عليه كي لا يجفّ.
- قد نستخدم كمية اكبر أو أقل من البهارات، حيث تعود بحسب الرغبة.
إعداد الترمس المر
المكونات
- كوبان من الترمس المر.
- ثلاثة حبات من الليمون، متوسطة الحجم.
- ملعقة صغيرة ونصف من الفلفل الأحمر البودرة.
- ثلاث ملاعق كبيرة ونصف من الملح.
طريقة التحضير
- نغسل حبات الليمون ونعصرها، ثمّ نأخذ القليل من بشرها.
- نغسل حبات الترمس بالماء الدافئ، ثمّ نضعه في وعاء مليء بالماء الدافئ ونتركه منقوعًا لليوم التالي، مع تغير الماء كل ساعتان.
- نغسل الترمس ونضعه في قدر مليء بالماء، ونضعه على نار متوسطة مدة ساعة ونصف، مع إضافة الماء المغلي كلما قل.
- نصفي الترمس من الماء المغلي ثمّ ننقعه من جديد في وعاء مدة ثلاثة أيام، مع تغيير الماء المنقوع فيها كل اثنا عشرة ساعة تقريبًا.
- بعد مرور الثلاثة أيام، نغسل حبات الترمس ونضعه في قدر مليء بالماء، ونضعه على النار مدة ساعة ونصف حتى ينضج مجدداً.
- نملأ وعاءً عميق إلى نصفه بالماء الدافئ ونضيف له كمية الملح وعصير ليمونة واحدة فقط والقليل من بشر الليمون، ونحركه جيدًا حتى يذوب الملح تماما.
- نغسل الترمس من جديد ونصفيه من الماء ونضعه في وعاء ماء الملح والليمون، ونتركه مدة الثلاث ساعات حتى يتشرب الملح والليمون ثمّ نصفيه من الماء الزائد.
- نقدم الترمس في أطباق صغيرة ونسكب فوقه عصير الليمون، ونرش عليه الفلفل الأحمر بحسب الرغبة.
إعداد الترمس بالكرفس
المكونات
- كيلو غرام من الترمس.
- ثلاثة ليترات من الماء.
- ملعقة صغيرة من البيكنج صودا.
- خمس حبات من الليمون.
- رأس من الكرفس.
- ثلاثة ملاعق كبيرة من الكمون، المطحون.
- ملعقتان كبيرتان من الملح.
طريقة التحضير
- نضع الترمس في وعاء عميق، ونصب فوقه الماء حتى يغمره تماماً , نضع البيكنج صودا، ومن ثمّ نتركه مدة اقلها اثنا عشر ساعة.
- نغسل الترمس جيداً ثمّ نضيف له ماء جديد ونضعه في قدر عميق، ونتركه على نار عاليه حتى يغلي، ثمّ نخفف النار على هادئة ونتركه حتى ينضج.
- نحضر الليمون، ونفرمه فرم ناعم، ونفرم أعواد الكرفس جيداً، ونضيف لهم الملح، والكمون والبقدونس المفروم.
- نوزع الترمس في صحون صغيرة ثمّ نضع فوق كل صحن قليل من خليط الكرفس بالليمون.
فيديو طريقة عمل الترمس الحلو
للتعرف على طريقة عمل الترمس الحلو شاهد الفيديو.
