التغذية السليمة
هنالك العديد من العناصر الغذائية التي قد تساعد على تحفيز نمو شعر الوجه للرجال، ومنها حمض الفوليك الذي يتواجد في الحبوب الكاملة، والخبز، والبازيلاء، والمكسرات، والخضروات الورقية، كما يُنصح بتناول فيتامين B الذي يمكن الحصول عليه من خلال تناول السمك، والجزر، ودقيق الصويا، وصفار البيض، والخميرة، والحبوب، والقرنبيط، والمحار، والفاصولياء، والموز.[١]
استعمال مينوكسيديل
يُستعمل المُنتج الطبي مينوكسيديل (بالإنجليزية: Minoxidil) في تحفيز نمو شعر الذقن للرجال، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استعماله، حيثُ إنَّه مُخصص لتحفيز نمو الشعر في منطقة الرأس، كما يجب الحذر من التعرض لبعض الآثار السلبية، مثل ظهور القشرة أو التهيُّج أو الحكّة أو حرقة العين،[١] كما يُفيد مينوكسيديل فقط عند استعماله للرجال دون سنِّ الأربعين كما يُمكن ألاَّ يكون له أيَّه آثار إيجابية أو دور بارز في تحفيز نمو شعر اللحية.[٢]
غسل شعر اللِّحية
يُنصح بغسل شعر الوجه أثناء عملية الإستحمام، حيثُ يُساعد غسل شعر الوجه على نموه وتكثيفه وتنظيفه، ويكون ذلك من خلال وضع القليل من الشامبو المُناسب عليه مثل الشامبو الذي يحتوي بين مكوّناته على الصبار، أو غسله باستعمال شامبو اللحية المُخصص، كما يُنصح بتدليك شعر اللِّحية باستعمال زيت بذور العنب أو زيت الجوجوبا خاصة قبل التعرُّض للبيئة الخارجية.[٣]
اتباع العادات السليمة
للحفاظ على شعر الوجه للرجال ولتحفيزة على النمو ولتكثيفه، يُنصح باتباع نمطاً معيشياً وعادات سليمة من خلال الإبتعاد عن الإجهاد والتفكير الدائم، والحرص على النوم لعدد من الساعات الكافية بشكل يومي، كما يُنصح بالإبتعاد عن الحلاقة فور ظهور شعر اللحية التي يحتاج نموها بشكل كامل إلى مدّة أربعة أسابيع على الأقل وتحمُّل الحكّة الناتجة عنها للحصول على شعر وجه كثيف.[٢]
المراجع
- ^ أ ب “How to Grow Facial Hair”, www.wikihow.com, Retrieved 26-09-2018. Edited.
- ^ أ ب AMANDA TROMLEY (18-07-2017), “How to Make Facial Hair Grow Faster & Thicker”، www.livestrong.com, Retrieved 26-09-2018. Edited.
- ↑ DAN KETCHUM (18-07-2017), “How to Enhance the Growth of Facial Hair”، www.livestrong.com, Retrieved 26-09-2018. Edited.
