طرق تنعيم اليدين

محتويات

١ جفاف وخشونة اليدين
٢ طريقة تنعيم اليدين
٣ وصفات طبيعية لتنعيم اليدين
٤ نصائح لأيدٍ جميلة
٥ المراجع

جفاف وخشونة اليدين

لا يُعتبر مظهر اليدين الجافتين مظهراً جيّداً، وهذ يؤدي إلى الشعور بعدم الارتياح، وتسبّب هذا الجفاف العديد من العوامل مثل، الهواء الجاف والبارد، والتّعرض للشمس، وتعرّض اليدين للماء، واستخدام الصابون بشكلٍ مفرطٍ، والمواد الكيميائيّة الضارة مثل المنظّفات، والاضطرابات الجلديّة مثل الصّدفية، والإكزيما. وسيذكر المقال الطّرق الفعّالة لتنعيم اليدين.^[١]^[٢]

طريقة تنعيم اليدين

تعتمد هذه الطريقة على التّخلص من خلايا الجلد الميّتة، والترطيب، وتُطبّق قبل النّوم للاستيقاظ بيدين ناعمتين. والطريقة هي:^[١]

المكونات:
- مرطّب مخصّص لترطيب اليدين.
- مقشّر للبشرة المتوفّر في الأسواق، أو مقشر منزلي.
- قفازات.
طريقة التحضير:
- غسل اليدين بالماء الدّافئ.
- فرك اليدين بالمقشّر مدّة 3-5 دقائق.
- شطف المقشر عن اليدين، وتجفيفهما جيّداً.
- تدليك المرطب على اليدين جيّداً.
- ارتداء القفازات، وتركها طوال الليل مدّة ست ساعات على الأقل.
- وضع القليل من المرطب، أو زيت الأظافر على الأظافر صباحاً.
- تكرار هذه الطريقة مرّةً، أو مرتين أسبوعيّاً.
ملُاحظة: يمكن صنع مقشر منزليّ لليدين عن طريق خلط بعض المكوّنات المنزليّة؛ لإنشاء معجونٍ مقشّر طبيعي بعدّة طرق، ومنها:
- خليط السّكر، وزيت الزيتون.
- خليط الشوفان، والحليب.
- خليط البن (القهوة المطحونة)، وزيت جوز الهند.

وصفات طبيعية لتنعيم اليدين

عصير الليمون

عصير الليمون يُنعّم اليدين، ويُفتح البقع الجلديّة، ويحسّن لون البشرة. وطريقته هي:^[٢]

المكونات:
- كمية من عصير اللّيمون.
- كمية من العسل مساوية لعصير الليمون.
- كمية من صودا الخَبْز مساوية للعسل وعصير الليمون.
طريقة التحضير:
- مزج كميّاتٌ متساويةٌ من كلّ من عصير الليمون، والعسل، وصودا الخَبْز.
- تدليك الخليط على اليدين مدّة دقيقة، وتركه مدّة 5 دقائق على اليدين.
- غسل اليدين بالماء الدّافئ.
- تكرار هذه الوصفة مرّةً أو مرتين أسبوعيّاً.

الزبادي

يحتوي الزبادي على خصائص التّرطيب، والتّنظيف، والتّقشير مما ينعّم اليدين الجافتين والخشنتين. وطريقته هي:^[٢]

المكونات: ملعقة من الزبادي العادي.
طريقة التحضير:
- تدليك الزبادي على اليدين بلطفٍ مدّة 5 دقائق.
- ترك الزّبادي على اليدين مدّة 10 دقائق.
- غسل اليدين بالماء الدّافئ.
- تكرار هذه الوصفة يوميّاً، أو يوماً بعد يوم.

دقيق القمح والزبادي

هذه الوصفة تستخدم لتنعيم اليدين الجافتين، والخشنتين. وطريقتها هي:^[٢]

المكونات:
- ثلاثة ملاعق صغيرة من الزبادي العادي.
- ملعقة كبيرة من دقيق القمح.
طريقة التحضير:
- مزج الزّبادي، ودقيق القمح؛ لإنشاء معجون.
- وضع المعجون على اليدين، وتركه حتى يجف، ثُم يُغسل بالماء الدافئ.
- تكرار هذه الوصفة مرّةً، أو مرتين أسبوعيّاً.

الموز

الموز الناضج يعالج اليدين الجافتين والخشنتين؛ لما يتمتّع به من خصائص مرطبةٍ. وطريقته هي:^[٢]

المكونات: موزة ناضجة مهروسة.
طريقة التحضير:
- وضع موزة ناضجة مهروسة على اليدين، ثُم تركها مدّة 30 دقيقة.
- غسل اليدين بالماء الدافئ.
- وضعِ المُرطب.

ويمكن تطبيق وصفة الموز بطريقةٍ أخرى، وهي:

المكونات:
- نصف موزة مهروسة.
- كمية من العسل.
- كمية من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- مزج نصف الموزة المهروسة مع القليل من العسل، وزيت الزيتون، حيث يصير المزيج كالمعجون.
- وضع المعجون على اليدين، وتركه مدّة 15-20 دقيقة.
- غسل اليدين بالماء الدافئ، ثمّ بالماء البارد؛ لإغلاق الرّطوبة.
- تكرار هذه الوصفة مرّةً أسبوعيّاً على الأقلّ.

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الفيتامينات، والدّهون الأحاديّة غير المشبعة التي تعالج جفاف البشرة، وتحافظ على شبابها، ويمكن استخدام زيت الأفوكادو في تدليك اليدين مرّةً يوميّاً قبل الاستحمام، أو استخدام لبّ الأفوكادو. وطريقته هي:^[٢]

المكونات:
- لبّ نصف حبّة من الأفوكادو النّاضج.
- ملعقة كبيرة من العسل.
طريقة التحضير:
- مزج المكوّنات معاً؛ لإنشاء معجونٍ.
- وضع المعجون على اليدين مدّة 10 دقائق.
- غسل اليدين بالماء الدافئ.
- تكرار هذه الوصفة عدّة مرّات أسبوعيّاً.

الألوفيرا

هلام الألوفيرا أحد المكونات الطبيعيّة التي تستخدم في تنعيم اليدين؛ لاحتوائه على خصائص مرطّبةٍ تُساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في اليدين، كما أنه يحسن من لون البشرة ويحميها. وطريقته هي:^[٢]

المكونات: أوراق الألوفيرا.
طريقة التحضير:
- قطع، وفتح أوراق الألوفيرا؛ لاستخراج محتواها من المادة الهلاميّة أو ما يُعرف بالجل.
- تدليك الجلّ على اليدين بلطفٍ عدّة دقائق قليلةٍ.
- ترك الجلّ على اليدين مدّة 10-15 دقيقة.
- غسل اليدين بالماء الدافئ.
- تكرار هذه الوصفة مرةً، أو مرتين يوميّاً.

نصائح لأيدٍ جميلة

هناك عدّة نصائح يمكن اتباعها للحصول على يدين ناعمتين، وجميلتين، ومنها:^[٣]

وضع مرطب بجودةٍ عاليةٍ على اليدين ثلاثة مرّات يومياً بعد غسل اليدين.
عمل مناكير (بالإنجليزية:manicure) مرّةً في الشّهر على الأقلّ حتى تحصل اليدين على العناية المناسبة من التّنظيف، والتّدليك، والتّقشير.
غسل اليدين بالماء الدافئ؛ لأن الماء الساخن جداً، أو البارد يُسبب تلف البشرة.
تجنّب غسل اليدين باستخدام سائل غسيل الأطباق؛ لأنّه يُسبّب الجفاف للبشرة.
عمل تقشير لليدين على الأقل مرّةً كل أسبوع؛ للتخلص من الجلد الميت.
تدليك اليدين بالمرطّب مدّة خمس دقائق قبل النوم، ويمكن خلط المرطب بالفازلين؛ لعلاج اليدين الخشنتين.
ارتداء القفازات المطاطيّة عند القيام بالأعمال المنزليّة مثل غسيل الصحون، أو أي عمل يمكنه تلويث اليدين مثل أعمال البستنة.
تقليم الأظافر مرّةً واحدةً كل أسبوعين على الأقل، واستخدام المبرد بتحريكه باتجاه واحد، وعدم تحريكه بحركة الذهاب والإياب؛ حتى لا تتباعد الطبقات الدقيقة في الأظافر عن بعضها، وبالتالي تقشرها.
استخدام كريم، أو زيت لمنع جفاف للجلد، أو وضع بضع قطرات من الجلسرين على اليدين قبل النوم، وتركه طوال اللّيل، وغسله صباحاً.
تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على البيوتين، وفيتامين B، وفيتامين E؛ للحصول على أظافر قويّةٍ، وأيدٍ ناعمةٍ.
شُرب كميّةٍ كافيّةٍ من الماء يوميّاً؛ للحفاظ على رطوبة البشرة، والجسم.^[٢]
وضع واقيات الشمس على اليدين عند الخروج، وبعد غسل اليدين.^[٢]
تجنّب غسل اليدين بالصّابون القوي الذي يحتوي على مواد كيميائيّةٍ قاسيّةٍ على البشرة.^[٢]