محتويات
تغيير الوظيفة
يشعر بعض الأشخاص بالملل بسبب طبيعة عملهم أو طبيعة الحياة التي يعيشونها بسبب عملهم في وظيفة ما، ويمكن للشخص التخلص من هذا الملل والضجر المرافق لهذه الوظيفة بأخذ القرار المناسب والجريء بالتخلي عن هذه الوظيفة والبحث عن وظيفة أخرى تتناسب مع طموح وشغفه في هذه الحياة.[١]
تعلم لغة جديدة
أظهرت بعض الدراسات أن تعلم أكثر من لغة واحدة يُحسن من الصحة العقلية للإنسان، ويُمكن أن يستغل أي شخص هذا الموضوع من أجل التخلص من الملل والزهق الذي يرافقه عن طريق إستغلال وقته في تعلم وإتقان لغة جديدة، سوف يتمكن فيما بعد من إضافتها إلى السيرة الذاتية الخاصة به، وبالتالي سوف يفتح المجال أمام ايجاد فرص أفضل في الحياة.[٢]
التواصل مع الأصدقاء القدامى
يمكن أن يقضي الشخص على الملل والضجر عن طريق إعادة التواصل مع الأصدقاء القدامى ممن انقطعت أخبارهم، بحيث يتواصل معهم من خلال وسائل التواصل الإجتماعي (كالفيسبوك) أو الإيميل، أو الإتصال هاتفياً، أو يلتقي بهم على حسب فضاوتهم، ويتحدث معهم عن الذكريات القديمة والجميلة والأهداف ، و مدى تقدم كل منهم في الحياة، وفي حال تعذر التواصل مع أي معارف قديمين يمكن التواصل مع أحد الأقارب من الأجداد ، والعمات ، والأعمام ، وأبناء العمومة ، والأشقاء ، الخ.[٣]
التوقف عن المماطلة
يؤجل جميع الناس القيام ببعض الأمور ويماطلون فيها بسبب إنشغالهم في أمور الحياة الأخرى، ويمكن لهم استغلال أي وقت يشعرون فيه بالملل لإنجاز هذه المهمات المؤجلة واستغلال طاقة النشاط هذه للقيام بأحد الأفكار التالية:[٤]
- قراءة كتاب ما.
- الإبداع والإبتكار بالرسم أو النحت أو تأليف الموسيقى
- ممارسة بعض التمارين الرياضية
- تجديد البيت وإعادة ترتيب الأثاث
- غسل السيارة
- ري النباتات
- كتابة قائمة بمستلزمات التسوق
- المشي والتنزه
- إزالة الفوضى المتراكمة (مثلا: التنظيف خلف خزانة الملابس)
المراجع
- ↑ “How to get rid of boredom at home – 45 simple but exciting ways”, www.vkool.com, Retrieved 10-5-2018. Edited.
- ↑ Colby Almond, “10 Creative Ways to Kill Boredom on Public Transport”، www.lifehack.org, Retrieved 10-5-2018. Edited.
- ↑ TEAM LOVEPANKY , “What to Do When You’re Bored at Home”، www.lovepanky.com, Retrieved 10-5-2018. Edited.
- ↑ Zoe B, “How to Overcome Boredom”، www.lifehack.org, Retrieved 10-5-2018. Edited.
