محتويات
زيت الزيتون
زيت الزيتون: هو الزيت الناتج عن طريق عصر وضغط ثمار شجرة الزيتون، وهي شجرة تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط، ويستعمل زيت الزيتون بكثرة في عدة مجالات مثل: الطب، والطبخ، وصناعة الصابون، وإشعال المواقد الزيتيّة، ويعتبر غذاءً صحيّاً غنياً بالفيتامينات والدهون الصحيّة، ويتميز عن الأطعمة النباتية والحيوانية الدهنية بسهولة هضمه وامتصاصه من قبل الجسم، ويشبه الدهون الموجودة في حليب الأم، ويحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين “د”، ولقد صُنّف زيت الزيتون من قبل المجلس الدولي المسؤول عن زيت الزيتون إلى صنفين هما: زيت زيتون بكر ممتاز، وزيت بكر شبه جيد.
فوائد زيت الزيتون للصدر
- يبطئ نمو سرطان الثدي.
- يتلف الخلايا السرطانية ويعرقل الجينات التي تغذي الأورام الخبيثة في الثدي.
- يقضي على البروتينات التي تبقي على الخلايا السرطانية.
- يمنع ترهل الثدي.
- يزيد من حجم الثديين الصغيرين.
- يحسن لون بشرة الصدر والملمس.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
زيت الزيتون مع الأفوكادو لشد الصدر
المكونات
- نصف ثمرة أفوكادو.
- بياض ثلاث بيضات.
- ربع فنجان من زيت الزيتون.
- ملعقة من زيت الصبار.
طريقة التحضير
- وضع المكونات معاً في الخلاط الكهربائي.
- وضع شبه المرهم على كف اليد.
- تدليك الثدي باليدين على شكل حركات دائرية باتجاه عقارب الساعة وعكسها، ومن تحت إلى فوق ومن فوق إلى تحت ولمدة عشر دقائق.
- ترك الخليط على الصدر مدة خمس عشرة دقيقة تقريباً.
- غسل الخليط بالماء البارد دون استعمال الصابون.
زيت الزيتون لزيادة جاذبية الثدي
- الاستحمام بماء دافىء ذي درجة حرارة عالية، حسب القدرة على التحمل، وتوجيه المياه إلى الثديين؛ لتنشيط الدورة الدموية، وتدفئة الأنسجة الدهنية.
- أخذ ملعقتين من زيت الزيتون المكتوب على وعائه زيت سحب ودرجة أولى.
- دهن الصدر بزيت الزيتون بشكل دائري، باتجاه عقارب الساعة.
- البدء بتمارين التدليك باستعمال اليد اليمنى لتدليك الثدي الأيمن، ثم عمل مسحات قوية متلاحقة وسريعة من جهة الإبط في اتجاه وسط الصدر.
- وتكرار الخطوة السابقة نفسها للثدي الأيسر، وبعد ثماني مرات لكل ثدي.
- بعد الانتهاء يغسل الثديين بالماء البارد.
- ويمسح الثديين بمكب ثلج.
- الاستمرار في التدليك مدة ثلاثة شهور متعاقبة.
نصائح لتكبير الصدر
- اتباع نظام غذائي فعال بعيد عن الأطعمة الدهنية مع تناول قدر مناسب من الخضروات والفواكه.
- الابتعاد عن الضغط العصبي والتوتر.
- ممارسة تمرين الصدر، وتكون ممارسته بشد الذراعين إلى الخلف ثم إلى الأمام، وتكرار هذا التمرين لأكثر من مرة.
