خطوات تطوير الذات

تعزيز الذات

ينبغي تعزيز الذات من خلال عدّة أمورمختلفة، مثل قراءة الكتب التي تعتبر مصدراً غنيّاً بالحكمة، والانخراط بدورات، وندوات، وورش عمل تساعد على اكتساب مهارات تطوير الذات، والتعرف على أشخاص بتجارب عدّة، كما ينصح أيضاً بالاستيقاظ باكراً لتحفيز العقل على الإنتاج والنشاط،[١] والحرص على التخطيط المسبق لأي عمل، وإنجازه في الوقت المحدّد؛ لزيادة القدرة على التحكم بالوقت، إضافةً لأهميّة الحصول على المساعدة من قبل مدربين مختصّين للمساعدة على تحقيق الأهداف التي تصب في تطوير الذات.[٢]

احترام الذات

}

التغلب على المخاوف

يُنصح بكسر الروتين الممل، والمغلّف بالخوف من كل شيء جديد، والتحلي بالجرأة والشجاعة للخروج عن المألوف، وتجربة الأمور الجديدة، للتغلب على المخاوف، ومنعها من أن تكون عائقاً أمام التقدم والتطور في الحياة،[١] كما ينصح بالتعبير عن المشاعر، ورفض الأمور التي لا تناسب الرغبات، كعدم الرغبة بالذهاب إلى مكان معيّن، أو التقاء بعض الأشخاص غير المرغوب بهم، أو تحميل النفس ما يفوق طاقتها لمجرد إرضاء الآخرين.[٢]

مقالات ذات صلة

التفكير الإيجابي

ينبغي التوقف عن التفكير بطريقة سلبية أو سيئة حول النفس لتنمية الذات، وتطويرها، والقيام بالأمر المعاكس تماماً، وهو تشجيع النفس ومدحها، وإظهار نقاط قوتها والتغني بالإنجازات التي قامت بها،[٥]ولتحقيق ذلك ينصح بالابتعاد عن الأشخاص السلبيين، وعدم قضاء وقت طويل معهم، لتفادي زيادة شعور الإحباط، والسلبية، وعدم الرغبة بالتطور وتحسين الذات.[١]

فيديو تطوير الذات

شاهد الفيديو لتعرف كيف يمكن للشخص أن يطور ويحدث من ذاته : 

المراجع

  1. ^ أ ب ت Celestine Chua, “42 Practical Ways To Improve Yourself”، www.lifehack.org, Retrieved 12-2-2018. Edited.
  2. ^ أ ب “SELF-DEVELOPMENT: 15 EASY WAYS TO GROW YOURSELF EVERY DAY”, www.sacap.edu.za,9-1-2017، Retrieved 12-2-2018. Edited.
  3. Carmen Jacob (24-1-2016), “How to Improve Your Self-Esteem – The Ultimate Guide”، www.selfimprovement.org, Retrieved 12-2-2018. Edited.
  4. “how can i improve my self-esteem”, www.kidshealth.org, Retrieved 12-2-2018. Edited.
  5. “How Can I Improve My Self-Esteem”, www.teens.webmd.com, Retrieved 12-2-2018. Edited.

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

أعزائي الزوار، أعلم أن الإعلانات قد تزعجكم، لكنها تدعمنا لتقديم المحتوى مجانًا. إيقاف مانع الإعلانات يساعدنا كثيرًا. شكرًا لتفهمكم!
Dear visitors, I know ads can be annoying, but they keep our content free. Disabling your ad blocker helps us a lot. Thanks for understanding!