جديد تفتيح البشرة بطرق طبيعية

محتويات

١ تفتيح البشرة
٢ نصائح للحصول على بشرة فاتحة ونضرة
٣ وصفات طبيعية لتفتيح البشرة
٤ المراجع

تفتيح البشرة

تعاني الكثير من السيدات من تغيّر لون البشرة، واسمرارها، أو ظهور بقع عليها، وذلك بسبب الكثير من العوامل التي تؤثر على البشرة، مثل: التعرّض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، والتلوث، والنظام الغذائي غير السّليم، واستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية، وهناك العديد من الوصفات والطرق الطبيعية التي تستخدم لتفتيح البشرة، حيث سنتحدث في هذا المقال عن العديد من النصائح والوصفات الطبيعية للحصول على بشرة فاتحة ونضرة.^[١]^[٢]

نصائح للحصول على بشرة فاتحة ونضرة

اتبعي هذه النصائح للحصول على بشرة فاتحة:^[٣]

غسل وتقشير البشرة باستمرار: لكي تحافظي على بشرتك نظيفة ونقية قومي بغسلها مرتين يومياً مرةً في الصباح ومرةً قبل النوم، ومن الضروري الاستمرار في تقشير البشرة بلطف عدّة مرات في الأسبوع، لإزالة خلايا الجلد الميت التي تُسبّب جفاف البشرة وتُغيّر لونها.
توقفي عن التدخين: يمنع التدخين تدفق الدم بشكل سليم إلى جميع أنحاء الجسم بما في ذلك البشرة ممّا يجعلها تميل إلى اللون الرمادي والباهت، كما أنّه يُسبّب ظهور التجاعيد على البشرة.
احرصي على شرب الماء: يجب على الفرد شرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء يومياً؛ لأنّ ذلك يساهم في ترطيب البشرة، وزيادة إشراقها ونضارتها.
احرصي على استخدام واقي الشمس: وذلك بوضعه باستمرار، وقبل التعرض لأشعة الشمس؛ لحمايتها من التصبّغات والاحمرار.

وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

هناك العديد من الوصفات التي تساعد على تفتيح البشرة ومنها:

التفّاح

يُعدّ التفاح من أفضل الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة، وذلك لاحتوائه على أحماض ألفا هيدروكسي التي تُحسّن مرونة البشرة وتفتحها.^[٢]

المكوّنات:
- تفاحة مقشّرة ومقطعة إلى شرائح.
- حليب سائل.
- ملعقة صغيرة من الليمون.
الطريقة:
- قومي بنقع شرائح التفاح في الحليب لمدّة 20 دقيقة.
- امزجي التفاح مع الحليب في الخلاط حتّى تحصلي على خليط متماسك وضعيه في الثلاجة لمدّة 5-10 دقائق.
- أضيفي ملعقة صغيرة من عصير الليمون إلى الخليط واخلطيه جيداً.
- قومي بوضع هذا الخليط على البشرة واتركيه لمدّة 15 دقيقة، ثمّ اغسليه بالماء البارد.
- قومي بتمرير قطعة من الثلج على البشرة لتصبح ناعمةً وأكثر نضارةً.
ملاحظة: يجب تكرار هذه العملية مرةً واحدةً في الأسبوع للحصول على بشرة أكثر بياضاً.

الطماطم

تُعدّ الطماطم من المصادر الغنية بفيتامين ج، الذي يساهم بنسبة كبيرة في تفتيح لون البشرة، حيث يوجد العديد من الوصفات التي يمكن تطبيقها باستخدام الطماطم، ومنها ما يأتي:^[٢]

الطماطم واللبن:
- المكوّنات:
  - ملعقتان من عصير الطماطم الطبيعي.
  - أربع ملاعق كبيرة من لبن الزبادي.
- الطريقة:
  - قومي بخلط المكوّنات السابقة بشكلٍ جيد.
  - قومي بتغطيس قطعة من القطن في هذا الخليط وضعيه على البشرة لمدّة 30 دقيقة أو أكثر، ثمّ اغسليه بالماء البارد.
- ملاحظة: هذه الوصفة مناسبة للأشخاص الذين يعانون من بشرة داكنة بسبب حروق الشمس.

الطماطم والليمون
- المكوّنات:
  - ملعقة كبيرة من عصير الطماطم الطبيعي.
  - بعض القطرات من عصير الليمون.
- الطريقة:
  - قومي بخلط المكوّنات السابقة مع تخفيف الخليط بالقليل من الماء؛ لتجنّب تهيّج البشرة واحمرارها.
  - قومي بوضع الخليط على البشرة لمدّة 17-20 دقيقة ثمّ اغسليه بالماء البارد.

الطماطم والأفوكاد:
- المكوّنات:
  - حبة واحدة من الطماطم.
  - حبة واحدة من ثمار الأفوكادو.
- الطريقة:
  - قومي بتقشير الطماطم والأفوكادو واستخراج اللب من الثمرتين.
  - قومي بوضع الخليط في الخلاط.
  - ضعي الخليط على البشرة لمدّة 30-45 دقيقة، ثمّ اغسليه بالماء الدافئ.

الموز وزيت اللوز

يُعدّ ماسك الموز وزيت اللوز من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لتبييض البشرة وأقلها تكلفة، حيث يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات التي تساعد على إنتاج الكولاجين في البشرة، ويحتوي زيت اللوز على فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين هـ، والتي تعمل كمضادات للأكسدة والتهابات الجلد، كما أنّه أفضل مرطب للبشرة وللتخلص من الهالات السوداء.^[٢]

المكوّنات:
- حبة واحدة من الموز.
- ملعقة من زيت اللوز.
الطريقة:
- قومي بهرس الموز جيداً حتّى تتشكل لديكي عجينة.
- أضيفي زيت اللوز للخليط واخلطيه جيداً.
- قومي بتطبيق الماسك على البشرة واتركيه لمدّة 20-25 دقيقة ثمّ يغسل بالماء.
ملاحظة: يمكن تكرار هذه العملية يومياً للحصول على بشرة بيضاء.

الحليب

يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يعيد اللون الطبيعي للبشرة، كما أنّه يحتوي على حمض اللبنيك الذي يساعد أيضاً على التقليل من تصبّغات الجلد.^[٢]

المكوّنات: كوب من الحليب.
الطريقة:
- قومي بتسخين كوب من الحليب على نارٍ متوسطة.
- يتمّ وضع الحليب على البشرة بواسطة قطنة أو منشفة.
- قومي بتدليك البشرة بلطف لمدّة 3-5 دقائق، ثمّ اغسلي بشرتك بالماء البارد.
ملاحظة: يجب عليك تكرار هذه العملية بشكلٍ يومي لمدّة أسبوعين لتحصلي على بشرة بيضاء ونضرة.

مسحوق الأرز

يحتوي الأرز على العديد من الفيتامينات والأحماض الضرورية للمحافظة على رطوبة البشرة ونضارتها مثل فيتامين C، وE، وحمض الفيروليك.^[٢]

المكوّنات:
- نصف كوب إلى كوب من الأرز غير المطبوخ.
- كمية قليلة من الحليب.
الطريقة:
- قومي بطحن الأرز حتّى تحصلي على مسحوق منه.
- اخلطي هذا المسحوق مع ما يكفي من الحليب لتشكيل عجينة.
- قومي بوضع هذه العجينة على البشرة واتركيها لمدّة 25-30 دقيقة ثمّ اغسليه بالماء الفاتر.
ملاحظة: يمكنك تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.

البابايا والعسل

تحتوي ثمار البابايا على العديد من الفيتامينات التي تساهم في تجديد خلايا البشرة وترطيبها.^[٢]

المكوّنات:
- ثمرة البابايا.
- القليل من العسل.
الطريقة:
- قومي بهرس ثمرة البابايا للحصول على معجون سميك.
- أضيفي العسل إلى معجون البابايا واخلطيه جيداً.
- قومي بوضع الخليط على البشرة واتركيه لمدّة 20 دقيقة ثمّ يتمّ غسله بالماء.

البطاطا

تستخدم البطاطا كواحدة من أفضل العلاجات الطبيعية لتفتيح البشرة، وإزالة البقع منها، والتخلص من الهالات السوداء.^[٢]

المكوّنات: حبة واحدة من البطاطا.
الطريقة:
- قومي بتقشير حبة البطاطا وقطعيها إلى عدّة قطع.
- قومي بفرك قطعة من البطاطس على البشرة الداكنة بلطف واتركيها لمدّة 15 دقيقة ثمّ يتمّ غسلها.
ملاحظة: يجب عليكي تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة بيضاء ونقيّة.