جديد أهمية ترطيب البشرة

'); }

أهميّة ترطيب البشرة

هناك العديد من الفوائد التي تُضفيها عمليّة الترطيب على البشرة، ما يستدعي الحرص على الانتظام بذلك، ومن هذه الفوائد ما يأتي:^[١]

• حماية البشرة من الجفاف وتعزيز صحتها: يجب الحرص على ترطيب البشرة بانتظام؛ وذلك لحمايتها من الجفاف، وحتّى لا تبدو شاحبة اللون، وخالية من الحيويّة.
• تعزيز اشراقة ونضارة البشرة: يُساعد الترطيب بشكلٍ يومي على جعل البشرة مُتوهجة، ومُشرقة.
• حماية البشرة من المشاكل الجلدية: لأنّ عدم الترطيب للبشرة يُعرّضها للحكّة، والتهيّج، وظهور البقع عليها.
• المُحافظة على رطوبة وصحة الجلد: تتسبّب البشرة الجافة بحدوث التشقّقات التي تسمح بانتشار البكتيريا عليها، بالإضافة إلى ظهور العديد من المشاكل الجلدية الأخرى؛ لذلك يجب الحرص على ترطيب البشرة باستمرار، وذلك بعد تنظيفها باستخدام الماء، والغسول المُناسب لنوعها.^[٢]

'); }

وصفات طبيعية لترطيب البشرة

هناك العديد من الوصفات الطبيعيّة المُستخدمة لترطيب البشرة، ومّحاربة جفافها، ومنها:

صبّار الألوفيرا

تحتوي الألوفيرا على خصائص مُضادّة للفطريات، حيثُ تُساعد على تلطيف البشرة، ومُحاربة جفافها، وتعزيز صحتها، ورطوبتها، حيث يُستخرج جلّ الألوفيرا من ورقة الصبار، فيُوضع على البشرة الجافة، ويُترك عليها مدّة 10-15 دقيقة وتُغسل بالماء الفاتر.وتُكرّر الطريقة مرّتين يومياً.^[٣]

الأفوكادو

يعدّ الأفوكادو من المُرطبات الطبيعيّة، والفعّالة على البشرة؛ حيثُ يُساعد على التخلّص من جفافها، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات، والمعادن المُختلفة، مثل: الأحماض الدهنية، وفيتامين (ج)، وفيتامين (هـ)، كما يُساعد على مُحاربة أضرار الجذور الحرّة على البشرة، والطريقة هي: يُؤخذ لُبّ الأفوكادو، ويُهرس جيداً؛ للحصول على عجينة التي تُوضع على البشرة، وتُترك عليها مدّة 10 دقائق ثمّ بالماء الدّافئ و تُكرّر الطريقة مرّتين أسبوعياً.^[١]

نصائح لتعزيز صحة ورطوبة البشرة

هناك بعض النصائح التي تُساعد على حماية البشرة من التلف، وظهور المشاكل الجلدية عليها، ومنها:^[٤]

• حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارّة: وذلك بوضع الكريم الواقي من أشعة الشمس عند التعرّض للجو الخارجي، والذي لا تقلّ نسبة حمايته عن 15 درجة، مع الحرص على ارتداء الملابس الواقية من أشعة الشمس، مثل: القبعة، والنظارات الشمسية.
• الابتعاد عن التدخين: يُساعد التدخين على ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، والحدّ من تدفق الدورة الدموية للبشرة، لتبدو البشرة مُملة، وغير حيوية.
• اتباع نظام غذائي صحّي ومُتوازن: ذلك بتناول الأطعمة الصحية المفيدة لنضارة، واشراقة البشرة، مثل: الخضراوات، والفواكه، والبروتينات، والحرص على شُرب مقدار كافٍ من الماء؛ للمحافظة على رطوبة البشرة.

المراجع

1. ^ ^{أ ب} “10 Effective Ways To Moisturize Your Skin Naturally”, www.stylecraze.com, Retrieved 2019-1-19. Edited.
2. ↑ “5 Ways to Protect Your Skin”, www.everydayhealth.com, Retrieved 2019-1-19. Edited.
3. ↑ “Home Remedies for Dry Skin”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 2019-1-19. Edited.
4. ↑ “Skin care: 5 tips for healthy skin”, www.mayoclinic.org, Retrieved 2019-1-19. Edited.