محتويات
القلق
يُمثل القلق أحدّ الأسباب الشائعة للمُعاناة من صعوبة بدء النّوم والحفاظ عليه،[١] ويُعزى ذلك؛ إلى ما قد يتسبّب به القلق من ورود الأفكار إلى الدماغ، بما يَحول دون قدرة الشخص على النّوم.[٢]
الاكتئاب
يُمثل الاكتئاب أحد الأمراض النّفسية التي تؤثر في النواحي المُختلفة من حياة المريض؛ بما في ذلك طريقة الأكل، والنّوم، والتفكير والشعور بالأشياء، وفي الحقيقة قد يؤدي الاكتئاب إلى المُعاناة من اضطرابات النّوم، وكذلك الحال فإنّ اضطرابات النّوم بحدّ ذاتها قد تتسبّب أو تُساهم بحدوث الاكتئاب، وفي هذا السّياق يُشار إلى أنّ العديد من مرضى الاكتئاب يُعانون من أعراض الأَرَق (بالإنجليزية: Insomnia)؛ والمُتمثلة بمواجهة صعوبة النوم، أو صعوبة في الستمرار بالنوم، أو النّوم غير المُنعش، أو النّعاس الشديد أثناء النهار.[٣]
الاضطرابات العاطفية الموسمية
تؤثر الإصابة بالاضطرابات العاطفية الموسميّة (بالإنجليزية: Seasonal affective disorder) في النّوم؛ إذ يُعاني الشخص من فَرط النّوم (بالإنجليزية: Oversleeping) في حال أُصيب بهذا الاضطراب في فصلي الخريف أو الشتاء، أمّا إذ أُصيب بهذا الاضطراب في فصلي الربيع أو الصّيف؛ فيتمثل تأثيرُها بالمُعاناة من الأَرَق واضطراب النّوم.[٤]
اضطراب ما بعد الصدمة
قد يُعاني المُصابون باضطراب ما بعد الصدمة (بالإنجليزيّة: Post-traumatic stress disorder) من الأرق، أو الكوابيس، أو ورود ذكريات الماضي، وقد يُعاني البعض من تصرّفات أو حركات لا إرادية أثناء النّوم بما يتسبّب باستيقاظ المُصاب بهذه الحالة، في حين يُعاني آخرون من الحديث أثناء النّوم.[٥]
جنون الارتياب والذهان
تتسبّب حالات جنون الارتياب (بالإنجليزية: Paranoia) أو الذُّهان (بالإنجليزية: Psychosis) بعدم القدرة على النّوم؛ نظراً لكونها تنطوي على سماع أصواتٍ أو رؤية أشياءٍ مُخيفة للشخص، أو ورود أفكارٍ مُتسارعة (بالإنجليزية: Racing thoughts) مُسبّبة للقلق.[٢]
الهوس
قد يُصاحب الهَوَس (بالإنجليزية: Mania) مشاعر الطاقة وابتهاج النّفس، ممّا يحول دون شعور المريض بالتعب أو الرغبة في النوم، وفي بعض الحالات قد يتسبّب الهَوَس بورود الأفكار التي تتسبّب بالأَرَق وعدم قدرة الشخص على النّوم.[٢]
المراجع
- ↑ “Sleep and anxiety”, www.kidshealth.org.nz, Retrieved 30-3-2019. Edited.
- ^ أ ب ت “How to cope with sleep problems”, www.mind.org.uk, Retrieved 30-3-2019. Edited.
- ↑ “Depression and Sleep”, www.sleepfoundation.org, Retrieved 30-3-2019. Edited.
- ↑ “Seasonal affective disorder (SAD)”, www.mayoclinic.org, Retrieved 30-3-2019. Edited.
- ↑ “How Does Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) Affect Sleep?”, www.verywellhealth.com, Retrieved 30-3-2019. Edited.
