محتويات
'); }
تطويل الأظافر في يومين
لا يمكن تطويل الأظافر خلال يومين أو مدة معينة؛ وذلك لأنّ الأظافر تنمو بمعدلٍ ثابت يبلغ حوالي ملليمتر واحد في الشهر، ولذلك كل ما يمكن عمله هو تقوية بُنية الأظافر لضمان عدم تكسرها، مما يجعلها تبدو أكثر طولاً، وهناك العديد من الأمور التي يجب اتباعها لتقوية الأظافر ووقايتها من الهشاشة والتكسر أو التشقق، سوف نذكر أهمها في هذا المقال.[١]
اتباع نظام غذائي صحي
لا شك أن النظام الغذائي يؤثر تأثيراً مباشراً على صحة الأظافر، لذلك يجب التركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعة من البروتين مثل: الأسماك، والمكسرات، والفاصولياء، بينما يوصي المختصين في تجميل الأظافر بتناول الأطعمة التي تحتوي على البيوتين، وزيت السمك، وفيتامين E ضمن النظام الغذائي الذي يتم تناوله.[٢]
'); }
الحفاظ على ترطيب الأظافر
يجب المواظبة على ترطيب الأظافر باستمرار؛ لتسريع نموها بشكلٍ أسرع، وتقويتها، ويجب التركيز على ترطيبها خاصة في فصل الشتاء، لأنّ الأظافر تكون عُرضة للتكسر أكثر؛ لذا يوصى بوضع كريم مرطب في كل مرة يتم غسل اليدين فيها، كما يجب ارتداء القفازات عند الخروج في الطقس البارد، واستعمال القفازات المطاطية للقيام بالأعمال المنزلية.[٣]
تدليك الأظافر
يساعد التدليك اللطيف للأظافر على تعزيز الدورة الدموية؛ مما يُعزز نمو الأظافر بشكلٍ سريع وفعال.[٤]
استعمال بعض الوصفات الطبيعية
- زيت جوز الهند:
يحتوي زيت جوز الهند على مواد غذائية ترطب الأظافر وتغذيها، مما يساهم في زيادة نمو الأظافر وتقويتها، كما يعد زيت جوز الهند علاجاً فعالاً للالتهابات الفطرية في الأظافر، ويمكن استخدامه بالطريقة الآتية:[٥]
-
- طريقة الاستعمال:
- تُسخين كمية مناسبة من زيت جوز الهند في وعاء.
- يُوزع الزيت على الأظافر والأصابع مع التدليك بحركة دائرية.
- تُكرر الوصفة يومياً؛ مما يعزز نمو الأظافر بشكلٍ أسرع.
- طريقة الاستعمال:
- عصير البرتقال:
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين C، الذي يزيد من إنتاج الكولاجين الضروري لتقوية الأظافر والحفاظ على صحتها، ويُمكن استخدامه بالطريقة الآتية:[٥]
-
- طريقة الاستعمال:
- تُعصر حبة من البرتقال في وعاء.
- تُنقع الأظافر في العصير لمدّة 10 دقائق.
- تُغسل اليدين، ثم يُوضع المرطب المناسب.
- تُكرر الوصفة مرة واحدة يومياً.
- طريقة الاستعمال:
المراجع
- ↑ Lisa Fields, “Can You Make Your Nails Grow Faster?”، www.webmd.com, Retrieved 2019-1-22. Edited.
- ↑ Sam Escobar (2016-5-11), “3 Key Things That Make Your Nails Grow Faster”، www.goodhousekeeping.com, Retrieved 2019-1-9. Edited.
- ↑ “Can You Make Your Nails Grow Faster?”, www.webmd.com, Retrieved 2019-1-9. Edited.
- ↑ Zawn Villines (2017-11-18), “What can you do to make your nails grow faster?”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-1-9. Edited.
- ^ أ ب Komal Kaviliga (2018-10-5), “how-to-grow-nails-faster”، www.stylecraze.com, Retrieved 2019-1-9. Edited.
