محتويات
طرق العناية بالأظافر
تحتاج الأظافر إلى الرعاية والاهتمام لتعزيز صحة وجمال الأظافر من خلال اتباع بعض من الخطوات ومنها:[١]
- شرب كمية كافية من الماء: تساعد المياه على تعزيز صحة وقوة الأظافر وحمايتها من الضعف.
- تجنب وضع طلاء الاظافر بشكل مستمر: يجب اختيار أنواع الطلاء التي تحتوي مكوّناته على مواد مغذية للأظافر.
- ارتداء القفازات عند استخدام المنظفات الكيميائية: تتسبب مواد التنظيف بتكسر وضعف الأظافر؛ وذلك نتيجة لإحتوائها على مواد كيميائية قاسية.
- تقليم الأظافر بشكل منتظم: يساعد قص الأظافر بطريقة سليمة باستمرار على تعزيز صحتها.
- المحافظة على ترطيب أظافر اليدين وأظافرالرجلين باستمرار: يساعد الترطيب على جعل قشرة الأظافر حيوية ورطبة خالية من الضعف والتكسر.
وصفة زيت الزيتون للعناية بالأظافر
يعدّ زيت الزيتون مرطب طبيعياً وفعالاً للأظافر، يعمل على معالجة تلف وضرر الأظافر، وتعزيز صحتهم، ويحضر من خلال:[٢]
- المكوّنات:
- بعض من زيت الزيتون.
- ماء فاتر.
- طريقة التحضير:
- يُسخن زيت الزيتون قليلاً ليصبح فاتراً.
- يُوضع زيت الزيتون على الأظافر، ويدلك بلطف.
- يُترك زيت الزيتون على الأظافر لمدّة 15 دقيقة.
- يُغسل قشور الأظافر بالماء الفاتر.
- تُكرر العملية مرتان، أو ثلاث مرات في اليوم.
نصائح لتعزيز صحة وقوة الأظافر
هناك بعض من النصائح التي يجب اتباعها لتعزيز صحة الأظافر، ومنها:[٣]
- المحافظة على نظافة الأظافر وتجفيفها: تنظيف الأظافر بشكل مستمر ومعتدل وغير مفرط، لحماية الأظافر من التشقق، وتجفيف الأظافر بعد غسلها، لإزالة الأوساخ، والتخلص من البكتيريا المسببة للعديد من المشاكل.
- عدم عض الأظافر: ذلك لأنّ عض الأظافر يتسبب بتلف الأظافر، من خلال ملامسة اللعاب للأظافر وبالتالي يجعلها هشة، وينقل الأوساخ، والجراثيم للفم.
- حماية الأظافر: من خلال تطبيق طبقة واقية على الأظافر، لحمايتها من المشاكل وتعزيز قوتها.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يساعد تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم، مثل العدس والفاصوليا والمكسرات، على تعزيز صحة وقوة الأظافر.
المراجع
- ↑ “Fingernails: Do’s and don’ts for healthy nails”, www.mayoclinic.org, Retrieved 14-1-2019. Edited.
- ↑ “10 Best Natural Ingredients for Healthy Hair, Gorgeous Skin & Strong Nails”, www.top10homeremedies.com, Retrieved 14-1-2019. Edited.
- ↑ “25 Easy And Natural Nail Care Tips And Tricks To Try At Home”, www.stylecraze.com، Retrieved 14/1/2019. Edited.
