أضرار القرفة للمرضعة
يعتبر تناول القرفة آمناً لبعض الأشخاص، حيثُ تُستخدم القرفة للعلاجات الطبّية بما في ذلك التحكّم في مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري، والتقليل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغثيان، والقيء، والانتفاخ، والإسهال، كما تُستخدم لتخفيف الأعراض وتشنّجات ما قبل الحيض، بالإضافة إلى أنّها مضادة للميكروبات، إلّا أنّه تُحذر المرضعات من تناول القرفة مع الحلبة التي تُساعد على إدرار الحليب لأنّ ذلك يُسبّب انخفاض مستوى السكر في الدم، حيثُ إنّ تناول المرضعة القرفة مع الحلبة يُعدّ أمراً خطيراً، كما أنّ بعض الأطفال الذين يعانون من حساسية تجاه الأطعمة أو التوابل التي تناولتها الأم المرضع خاصةً القرفة تظهر عليهم أعراض عادةً بعض وقت قصير من تناولها.[١]
فوائد القرفة
توجد العديد من الفوائد الصحية للقرفة، ونذكر من هذه الفوائد مايلي:[٢]
- مضادة للالتهابات: تساعد القرفة على مكافحة العدوى في الجسم، وإصلاح الأنسجة التالفة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: حيثُ إنّ تناول غرام من القرفة يعود بالعديد من الفوائد على الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري النوع الثاني، كما أنّها تساعد على خفض مستوى الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم وهذا من شأنه أن يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الوقاية من الإصابة بالسرطان: حيثُ أظهرت نتائج اختبار الأنابيب والدراسات الحيوانية أنّ مستخلص القرفة قد يقي الجسم من الإصابة بالسرطان عن طريق الحدّ من نمو الخلايا السرطانية، كما أظهرت دراسة أجريت على الفئران المصابة بسرطان القولون أنّ القرفة تعدّ منشط فعّال للإنزيمات المزيلة للسموم في القولون؛ ممّا يساعد على الحدّ من نمو الخلايا السرطانية.
القيمة الغذائية للقرفة
يوضح الجدول التالي بعض العناصر الغذائية الموجودة في ملعقة صغيرة من القرفة أو ما يعادل 2.6 غرام:[٣]
| العنصر الغذائي | القيمة الغذائية |
|---|---|
| السعرات الحرارية | 6 سعرات حرارية |
| الماء | 0.28 غرام |
| البروتين | 0.1 غرام |
| الدهون | 0.03 غرام |
| الكربوهيدرات | 2.10 غرام |
| الألياف | 1.4 غرام |
| السكريات | 0.06 غرام |
| الكالسيوم | 26 ملليغراماً |
| الحديد | 0.22 ملليغرام |
| المغنيسوم | ملليغرامان |
| الفسفور | ملليغرامان |
| البوتاسيوم | 11 ملليغراماً |
| الصوديوم | 0 ملليغرام |
| فيتامين أ | 8 وحدات دولية |
| فيتامين ج | 0.1 ملليغرام |
المراجع
- ↑ Bridget Coila , “Is it Okay to Take a Cinnamon Supplement While Breastfeeding?”، www.livestrong.com, Retrieved 26-3-2019.
- ↑ Joe Leech, MS (5-7-2018), “10 Evidence-Based Health Benefits of Cinnamon”، www.healthline.com, Retrieved 26-3-2019.
- ↑ “Spices, cinnamon, ground”, ndb.nal.usda.gov, Retrieved 26-3-2019.
