كيفية تنظيم الوقت للدراسة

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

14 أبريل، 2021

0 730 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

7 أبريل، 2021

0 0 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

6 أبريل، 2021

0 0 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

6 أبريل، 2021

0 0 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

6 أبريل، 2021

0 0 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

4 أبريل، 2021

0 0 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

31 مارس، 2021

0 0 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

19 مارس، 2021

0 0 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

19 مارس، 2021

0 0 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

16 مارس، 2021

0 1 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

16 مارس، 2021

0 0 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ كيفية تنظيم الوقت للدراسة
٢ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٣ المراجع

كيفية تنظيم الوقت للدراسة

إعداد الجداول الدراسية

تُساعد الجداول الدراسيّة على تنظيم وقت الدراسة وإنجاز كافّة المتطلبات الدراسيّة، لذا يُنصح بجدولة المهمّات المطلوب من الطالب إنجازها في جداول أسبوعيّة يُدرج فيها المهام الدراسيّة وغير الدراسيّة لكلّ يوم من أيّام الأسبوع، ثمّ عمل جداول يوميّة توزّع فيها المهام على ساعات اليوم المتاحة، وعندَ تنفيذ هذه الجداول يجب أن يكون التنفيذ مرناً، فقد يطرأ عقبات غير متوقعة، أو مهام إضافيّة لم تُدرج في هذه الجداول؛ لذا يجب التعامل معها بمرونة من خلال إعادة تنسيق الجداول للعودة إلى المسار الصحيح في أقرب وقت.^[١]

تحديد وقت لإنجاز المهام

يُفضّل عندَ تحديد المهام الدراسيّة اليوميّة وضع فترة زمنيّة محدّدة لكلّ مهمّة، إذ يُعدّ تقييد الوقت اللازم لإنجاز مهمّة ما من أفضل تقنيات إدارة الوقت، إذ يُساعد ذلك على زيادة تركيز الشخص أثناء إنجازه للمهمة، فيكون أكثر التزاماً وإنتاجيّة، كما يُساعده ذلك على تجنّب القيام بأمورٍ جانبيّة من شأنها تضييع الوقت، وبالتالي إنجاز المهمّة في الوقت المحدد بأفضل نتائج ممكنة.^[٢]

تحديد أهداف واقعيّة

يُحدّد الطالب أحياناً في جداوله الدراسيّة مهمّاتٍ كثيرةٍ ومرهقةٍ، والتي عادةً تكونُ أهدافاً غير واقعيّةٍ لا يُمكن إنجازها في الوقت المحدد لها، وينعكس ذلك سلباً على معنويّات الطالب أثناء دراسته، فيشعر بأنّه لا ينجز ما يجب عليه إنجازه، فيُصاب بالإحباط وتتراكم المهمّات فلا يتمكّن من إنجاز الضروريّ منها في الوقت المطلوب؛ لذا بدلاً من المبالغةِ فيما يُمكن إنجازه ينبغي وضع أهداف واقعيّة صغيرة يسهل تحقيقها، فالمضي ببطء أفضل من عدم التقدّم مطلقاً.^[٣]

تقسيم المهام الكبيرة

تتسبّب بعض المهام الدراسيّة بإرهاق الطالب نتيجة صعوبتها أو ضخامتها، لذا يُنصح بتقسيم المهمّات الكبيرة إلى مهام أصغر منها قابلة للتنفيذ خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث يُساعد ذلك على تسهيل إنجاز الطالب للمهمّةِ، والتركيز على الأجزاء الصغيرة للقيام بها بالشكل الصحيح، كما تُساعد على التخلّصِ من التأجيل بسبب الشعور بصعوبة المهمّة وحاجتها لوقتٍ طويل.^[٤]

التركيز على مهمّة واحدة

يُنصح أثناء الدراسة التركيز على مهمّة واحدة في الوقت الواحد، وهيَ إحدى الوسائل المهمّة لإدراة الوقت بشكلٍ صحيحٍ، فالقيام بأكثر من مهمّة معاً أو الذهاب والإياب بين المهام المطلوبة يؤدّي إلى ضياع الكثير من الوقت، وتقليل التركيز، ومضاعفة المجهود اللازم لإنجاز المهمّة.^[٣]

تحديد فترات راحة

يُعدّ الحصول على فترات راحة أثناء الدراسة غايةً في الأهميّة، حيث يُساعد ذلك على استعادة النشاط والتركيز؛ وذلك لأنّ الجسم يحتاج للراحة بين الحين والآخر، وعادةً ما يكون ذلك بعد مرور 90 دقيقة في المتوسط من الدراسة المستمرّة، ويكون ذلك على شكل شعورٍ بالجوع، أو النعاس، أو الملل، ومن النصائح التي تُساعد على الاستفادة من وقت الراحة؛ الخروج لاستنشاق الهواء النقيّ ممّا يُساهم في تعزيز الإنتاجيّة والطاقة.^[٤]

التخلّص من المشتتات

تتسبّب المشتتات بضياع التركيزِ والوقت أثناء الدراسة؛ لذا يجب التخلّص منها قبل البدء بالدراسة؛ كإغلاق الهاتف المحمول، والتلفاز، والانقطاع عن وسائل التواصل الاجتماعيّ، أو أيّة وسيلة مستخدمة للتواصل مع الأصدقاء، وغيرها من الوسائل التي تُؤثّر في الانتباه أثناء الدراسة.^[٥]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرّف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

↑ “Using Time Management to Improve Study Skills”, www.educationcorner.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Top time management tips for students”, uwaterloo.ca, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب “Ten Best Time Management Tips for Students”, www.uopeople.edu, Retrieved 15-1-2021. Edited.
^ ^أ ^ب Jory MacKay (29-8-2019), “Time management for students”، blog.rescuetime.com, Retrieved 15-1-2021. Edited.
↑ “Ten Ways To Improve Time Management For Students”, gradepowerlearning.com,11-1-2018، Retrieved 15-1-2021. Edited.

مرتبط

12 مارس، 2021

0 1 2 دقائق

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ التخلّص من الملهيات
٢ الحصول على نوم كافٍ
٣ عمل جداول لكلّ أسبوع
٤ حساب الوقت
٥ إعطاء الأولوية
٦ أخذ فترات راحة
٧ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٨ المراجع

التخلّص من الملهيات

يُفضّل أن يقوم الفرد بإزالة جميع الأمور التي قد تساهم في إشغاله وتعطيله عن العمل، فمثلاً عند الدراسة أو الكتابة، ينبغي إطفاء نغمة رنين الهاتف واهتزازه، ثمّ إغلاقه ووضعه بعيداً بحيث لا يقوم بالرد على المكالمات أو الرسائل التي تعطّله عن الدراسة، وأن يحرص على أن يسجّل الخروج من جميع التطبيقات.^[١]

الحصول على نوم كافٍ

ينبغي على الشخص الحصول على الوقت الكافي من النوم خلال الليل، لمدّة تتراوح من 7-8 ساعات، فالنوم الجيد يساعد على الراحة الجسدية، والعقلية، كما ويشار إلى أنّ الدراسة في الليل تعدّ أقلّ إنتاجية وتركيز، لذلك يجب العمل على تنظيم الوقت ليضمن النوم الكافي في الليل.^[١]

عمل جداول لكلّ أسبوع

يمكن القيام بعمل جدول لأسابيع الدراسة كاملة، وللفصل الدراسيّ والسنة الدراسيّة أيضاً، وأن تتمّ كتابة الأهداف قصيرة الأجل في الخطة الأسبوعية، أي الأمور التي ينبغي إنجازها في هذا الأسبوع، أمّا خطة الفصل فيُكتب فيها العمل الذي يجب القيام به على مدى الفصل الدراسيّ كاملاً.^[٢]

حساب الوقت

ينبغي حساب الوقت الفعليّ والمخصّص لأجل الدراسة، إذ إنّ عدد ساعات اليوم يبلغ أربعاً وعشرين ساعة، لذا من الضرورويّ إزالة ساعات وقت النوم، والأكل، والتسوّق وما إلى ذلك، وبالتالي الوصول إلى وقت يمكن أن يدرس فيه.^[٢]

إعطاء الأولوية

ينبغي على الفرد إعطاء الأولوية للقيام بالمهام الأكثر أهمية، والقيام بالدراسة المهمة في البداية، وفي حال عدم استطاعته إكمال كلّ شيء، فلن يتعرّض للقلق، بسبب إنجاز الأعمال الأكثر أهمية.^[٣]

أخذ فترات راحة

ينبغي أخذ وقت كافٍ للراحة، للمساعدة على التركيز دون تعب، فأخذ راحة قصيرة كلّ ساعة يساعد على إعادة شحن الطاقة الدراسيّة، إذ يمكن القيام من المقعد والتحرّك حتى يتدفّق الدم، ويتخلّص من التوتر.^[٣]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

^ ^أ ^ب APSI Blog (9-4-2016), “7 Time Management Tips for Students”، www.apsi.edu.au, Retrieved 17-1-2018. Edited.
^ ^أ ^ب “Time Management Tips for Mature-Age Students”, www.student.unsw.edu.au, Retrieved 17-1-2018. Edited.
^ ^أ ^ب “2.3 Organizing Your Time”, www.open.lib.umn.edu, Retrieved 17-1-2018. Edited.

مرتبط

10 مارس، 2021

0 0 دقيقة واحدة

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ التخلّص من الملهيات
٢ الحصول على نوم كافٍ
٣ عمل جداول لكلّ أسبوع
٤ حساب الوقت
٥ إعطاء الأولوية
٦ أخذ فترات راحة
٧ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٨ المراجع

التخلّص من الملهيات

يُفضّل أن يقوم الفرد بإزالة جميع الأمور التي قد تساهم في إشغاله وتعطيله عن العمل، فمثلاً عند الدراسة أو الكتابة، ينبغي إطفاء نغمة رنين الهاتف واهتزازه، ثمّ إغلاقه ووضعه بعيداً بحيث لا يقوم بالرد على المكالمات أو الرسائل التي تعطّله عن الدراسة، وأن يحرص على أن يسجّل الخروج من جميع التطبيقات.^[١]

الحصول على نوم كافٍ

ينبغي على الشخص الحصول على الوقت الكافي من النوم خلال الليل، لمدّة تتراوح من 7-8 ساعات، فالنوم الجيد يساعد على الراحة الجسدية، والعقلية، كما ويشار إلى أنّ الدراسة في الليل تعدّ أقلّ إنتاجية وتركيز، لذلك يجب العمل على تنظيم الوقت ليضمن النوم الكافي في الليل.^[١]

عمل جداول لكلّ أسبوع

يمكن القيام بعمل جدول لأسابيع الدراسة كاملة، وللفصل الدراسيّ والسنة الدراسيّة أيضاً، وأن تتمّ كتابة الأهداف قصيرة الأجل في الخطة الأسبوعية، أي الأمور التي ينبغي إنجازها في هذا الأسبوع، أمّا خطة الفصل فيُكتب فيها العمل الذي يجب القيام به على مدى الفصل الدراسيّ كاملاً.^[٢]

حساب الوقت

ينبغي حساب الوقت الفعليّ والمخصّص لأجل الدراسة، إذ إنّ عدد ساعات اليوم يبلغ أربعاً وعشرين ساعة، لذا من الضرورويّ إزالة ساعات وقت النوم، والأكل، والتسوّق وما إلى ذلك، وبالتالي الوصول إلى وقت يمكن أن يدرس فيه.^[٢]

إعطاء الأولوية

ينبغي على الفرد إعطاء الأولوية للقيام بالمهام الأكثر أهمية، والقيام بالدراسة المهمة في البداية، وفي حال عدم استطاعته إكمال كلّ شيء، فلن يتعرّض للقلق، بسبب إنجاز الأعمال الأكثر أهمية.^[٣]

أخذ فترات راحة

ينبغي أخذ وقت كافٍ للراحة، للمساعدة على التركيز دون تعب، فأخذ راحة قصيرة كلّ ساعة يساعد على إعادة شحن الطاقة الدراسيّة، إذ يمكن القيام من المقعد والتحرّك حتى يتدفّق الدم، ويتخلّص من التوتر.^[٣]

فيديو نصائح لتسهيل الدراسة

للتعرف على المزيد شاهد الفيديو

المراجع

^ ^أ ^ب APSI Blog (9-4-2016), “7 Time Management Tips for Students”، www.apsi.edu.au, Retrieved 17-1-2018. Edited.
^ ^أ ^ب “Time Management Tips for Mature-Age Students”, www.student.unsw.edu.au, Retrieved 17-1-2018. Edited.
^ ^أ ^ب “2.3 Organizing Your Time”, www.open.lib.umn.edu, Retrieved 17-1-2018. Edited.

مرتبط

24 فبراير، 2021

0 3 دقيقة واحدة

اترك تعليقاً إلغاء الرد

محتويات

١ التخلّص من الملهيات
٢ الحصول على نوم كافٍ
٣ عمل جداول لكلّ أسبوع
٤ حساب الوقت
٥ إعطاء الأولوية
٦ أخذ فترات راحة
٧ فيديو نصائح لتسهيل الدراسة
٨ المراجع

التخلّص من الملهيات

يُفضّل أن يقوم الفرد بإزالة جميع الأمور التي قد تساهم في إشغاله وتعطيله عن العمل، فمثلاً عند الدراسة أو الكتابة، ينبغي إطفاء نغمة رنين الهاتف واهتزازه، ثمّ إغلاقه ووضعه بعيداً بحيث لا يقوم بالرد على المكالمات أو الرسائل التي تعطّله عن الدراسة، وأن يحرص على أن يسجّل الخروج من جميع التطبيقات.^[١]

الحصول على نوم كافٍ

ينبغي على الشخص الحصول على الوقت الكافي من النوم خلال الليل، لمدّة تتراوح من 7-8 ساعات، فالنوم الجيد يساعد على الراحة الجسدية، والعقلية، كما ويشار إلى أنّ الدراسة في الليل تعدّ أقلّ إنتاجية وتركيز، لذلك يجب العمل على تنظيم الوقت ليضمن النوم الكافي في الليل.^[١]

عمل جداول لكلّ أسبوع

يمكن القيام بعمل جدول لأسابيع الدراسة كاملة، وللفصل الدراسيّ والسنة الدراسيّة أيضاً، وأن تتمّ كتابة الأهداف قصيرة الأجل في الخطة الأسبوعية، أي الأمور التي ينبغي إنجازها في هذا الأسبوع، أمّا خطة الفصل فيُكتب فيها العمل الذي يجب القيام به على مدى الفصل الدراسيّ كاملاً.^[٢]

حساب الوقت

ينبغي حساب الوقت الفعليّ والمخصّص لأجل الدراسة، إذ إنّ عدد ساعات اليوم يبلغ أربعاً وعشرين ساعة، لذا من الضرورويّ إزالة ساعات وقت النوم، والأكل، والتسوّق وما إلى ذلك، وبالتالي الوصول إلى وقت يمكن أن يدرس فيه.^[٢]

إعطاء الأولوية

ينبغي على الفرد إعطاء الأولوية للقيام بالمهام الأكثر أهمية، والقيام بالدراسة المهمة في البداية، وفي حال عدم استطاعته إكمال كلّ شيء، فلن يتعرّض للقلق، بسبب إنجاز الأعمال الأكثر أهمية.^[٣]

أخذ فترات راحة

ينبغي أخذ وقت كافٍ للراحة، للمساعدة على التركيز دون تعب، فأخذ راحة قصيرة كلّ ساعة يساعد على إعادة شحن الطاقة الدراسيّة، إذ يمكن القيام من المقعد والتحرّك حتى يتدفّق الدم، ويتخلّص من التوتر.^[٣]